Cómo realizar gimnasia de suelo Rutinas

gimnastas realizan sus rutinas de piso moviendo con gracia a través de toda la alfombra y volteretas , de esquina a esquina. Los elementos requeridos se deben realizar a un cierto nivel para poder recibir los puntos suficientes para ganar una competencia. Instrucciones Matemáticas 1

Seleccione la música. Gimnastas realizan sus rutinas de música instrumental que seleccionen con sus entrenadores . La música debe coincidir con la personalidad y el estilo de la gimnasta.
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coreografía la rutina de trabajar con la música. Muchas gimnastas coreografiar la rutina de piso con sus entrenadores a nivel no competitivo. Pero para las competiciones , un profesional es a menudo llamado para pulir el rendimiento.
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Práctica . Horas trabajo duro se ponen en cada actuación. Cada movimiento debe ser ejecutado con una precisión exacta . Los dedos del pie deben señalarse en todo momento , con los brazos elegantes deben moverse en coordinación con la música y los pases que caen tienen que ser alto y de gran alcance.
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Use un leotardo . Cada gimnasta llevará un maillot del equipo con el pelo recogido si es largo . Los hombres usan pantalones de chándal y camisetas del equipo en la competición. Las mujeres también pueden usar maquillaje , como brillo brillante en sus ojos.
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Demostrar las habilidades de suelo requeridos en cada rutina . Una buena mezcla de la dificultad técnica , el arte , los elementos necesarios - como 3 o 4 pases volteretas - y el rendimiento general debe ser demostrada por el 70 a 90 segundos para conseguir altas puntuaciones
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Endure . . Un gimnasta debe resistir la fatiga y el agotamiento que se produce durante la práctica y la competencia. Los jueces buscan una actuación limpia y fresca , no importa lo difícil que es la rutina . Buscando lento le costará puntos.
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impresionar a los jueces . La gimnasta se iniciará con una puntuación perfecta y los puntos se deducen de forma deficiente , la falta de elementos , caídas u otros errores . Un gimnasta debe permanecer dentro de los 40 por 40 límites pies de la alfombra del piso a lo largo de una actuación.


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