Instrucciones para el comienzo de Cheerleading Stunts

trucos de porristas se han convertido en cada vez más difícil y por lo tanto más peligrosa en los últimos años como animadora se ha vuelto más deportivo y competitivo. Todos los trucos de porristas se componen de cuatro posiciones ; el viajero , la base, el observador de tiro hacia atrás y el observador de tiro frontal. Antes de intentar animar trucos grupo , todas las porristas necesitan ser capacitados en sus respectivas posiciones ; bases necesitan saber cómo coger el volante , el volante tiene que saber cómo caer correctamente, el observador de vuelta tiene que saber contar y llamar a todos los las escenas de riesgo , y el observador de tiro frontal tiene que ser capaz de realizar como una base alternativa. El ascensor es el truco más básico de porristas y debe ser perfeccionado antes de intentar trucos más difíciles como la cuna . Instrucciones comentario El Ascensor Matemáticas 1

Coloque el volante . El volante debe estar entre dos bases con las manos en sus hombros. El volante debe apoyarse en las bases mientras mantiene en sus hombros para apoyarse.
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Coloque el spotter volver directamente detrás del volante con una pierna entre las piernas del volante .

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posicionar la bases. La base principal debe estar a la derecha del volante, con las piernas dobladas un poco más que el ancho de los hombros y con la espalda recta. La base secundaria debe estar en la misma posición, pero a la izquierda del volante . Las bases deben ser de aproximadamente 2 pies de distancia. Manos las bases deberían solaparse y se celebrará en la cintura.
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carga en el volante . En los cargos de "uno, dos " la base principal debería inclinarse por lo que el viajero puede colocar su pie derecho en sus manos. A la cuenta de " tres, cuatro ", la base secundaria se doble hacia abajo y ella debe colocar su pie izquierdo en sus manos.
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Descolgar el volante . En los cargos de " cinco, seis, " las bases deben convertir sus manos para sujetar los pies del viajero por los talones y los dedos de los pies y elevar el volante a la altura del hombro . El spotter espalda debe ayudar a equilibrar y levante el volante por detrás.
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Póngase de pie. Una vez que el volante está en posición, las bases deben de pie hacia arriba. El spotter espalda debe ayudar a apoyar el volante , empujándola por las nalgas . El volante debe bloquear las rodillas y levantar los brazos en una "V " bloqueado
La cuna
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Sostenga el volante en un ascensor entre dos bases. Las bases de cada asimiento un pie del volante a la altura del hombro . Las bases deben ser no más separados que el ancho de los hombros del viajero .
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Llame al truco . El spotter espalda debe empezar por decir "cuna listo . " Él debe sostener el volante por los tobillos y el "abajo" debe sumergir las piernas , mientras que mantiene el volante y nivel. Las bases laterales también deben doblar las rodillas manteniendo las manos y los pies del viajero a la altura del hombro .
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Llamar " para arriba. " Cuando el observador de tiro de nuevo llama "up ", que debe levantar el volante en el aire estirando sus piernas y empujando los tobillos del viajero hacia arriba con sus brazos hasta que estén completamente extendidos. Las bases deben realizar el mismo movimiento.
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Suelte el volante . Las bases y spotter vuelta deben " pop" el volante en el aire, el uso de sus hombros como el impulso y liberar sus pies cuando ella vuela hacia arriba.
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Use movimientos de los brazos para mejorar el truco . El volante puede colocar sus manos en una gran " V " y luego tirar sus brazos rectos a los costados y arquea la espalda para prepararse para ser capturado. El cuerpo del volante debe ser recta o en un ligero arco en el aire. Las piernas del viajero deben estar juntos y los pies deben ser señalado .
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Haga la captura. El spotter espalda debe doblar las rodillas y hacer puños con las manos y coger el volante con los brazos debajo de sus brazos. Su captura lo más alto posible con el fin de apoyar el cuello y la espalda. Las bases deben coger el volante en los muslos y la espalda baja , con las rodillas flexionadas para absorber el choque . El volante debe empujar el pecho hacia arriba y agarrar los hombros de las bases en la captura.


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