Formación para Cheerleading Audiciones

Mediante el uso de su energía, voz y capacidad atlética, como animadora , se le ayudará a impulsar los esfuerzos de su escuela para el espíritu de equipo . Ser una porrista será exigente físicamente y requieren su compromiso con su equipo de animadoras y para su escuela. Hacer su investigación sobre lo que se espera de usted en las pruebas le ayudará a saber cómo prepararse física y mentalmente. Investigación

Contacte con el entrenador de porristas o capitán del equipo, y pida una reunión con los líderes de los escuadrones de entender tanto como sea posible acerca de lo que se espera de usted en las pruebas. No tenga miedo de hacer preguntas y buscar consejo de aquellos que ya han hecho el equipo , ya que han sido en su posición. Asistir a las reuniones dirigidas a aspirantes del escuadrón , y asistir a las sesiones de práctica para ver lo que hace el equipo de porristas actual.
Preparación Física

Mucho antes de considerar las pruebas , entender los rigores de formación involucrados con animadoras. Formas de investigación para aprender saltos, volteretas , volteretas y otras actividades que caen , así como las formas de mejorar la fuerza, resistencia y flexibilidad . Practicar gimnasia puede ser una vía para que usted pueda seguir con el fin de aprender o perfeccionar estas habilidades en la preparación para las pruebas de porristas . Trabaje en su fuerza haciendo ejercicios de acondicionamiento , tales como flexiones y abdominales para fortalecer su base y parte superior del cuerpo . Si usted tiene acceso a un gimnasio, trabajar con un entrenador personal que puede diseñar un programa para satisfacer sus objetivos. Incorporar ejercicios pliométricos para ayudar con sus saltos y la fuerza explosiva .
Nutrición

Sus duros entrenamientos en el gimnasio y en las alfombrillas que caen requerirán una nutrición adecuada para mantener que fuerte , delgado y en forma . Usted no quiere a agotar su cuerpo de sus recursos antes de hacerlo para el gran día, así que tienes un montón de carbohidratos saludables , proteínas y grasas , y beber mucha agua .
Descanso y Mental Preparación

Puesto que usted ha trabajado duro durante mucho tiempo para llegar a las pruebas de porristas , usted puede sentir nervioso y ansioso mientras que pone presión a sí mismo para hacer la plantilla. Recuerde que usted ha trabajado duro y bien preparado y que la preocupación será contraproducente y sólo te hará daño. Descansar y relajarse cuando no está entrenando . Esperamos con interés el día como una oportunidad para compartir el éxito que ya ha logrado en trabajar duro por su objetivo.
Entrenamiento de voz

Recuerde de entrenar a su voz, porque una gran parte de las animadoras incluirá el uso de su voz para proyectar su excitación involucrar al público y movilizar el equipo o promover el evento. Aprenda y practique vítores del equipo con mucha antelación. Encontrar una manera de trabajar con las porristas de corriente en la escuadra para que pueda verdaderamente proyecto , y trabajar en la construcción de su confianza.


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