Cómo practicar Cheerleading Stunts

Los más impresionantes y desafiantes se mueve en porristas son las escenas de acción en el que los aviadores se habían levantado y arrojados al aire por parte de sus compañeros de equipo. Sólo después de tomar el tiempo para dominar posiciones básicas si un equipo de porristas intentar estas habilidades bajo la ayuda y aprobación del autobús directo . Cosas que necesitará
entrenador experimentado
rutina
Spotters
Mats
Bases
posiciones básicas
Flyers
Gimnasio
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Práctica Cheerleading Stunts Matemáticas 1

Antes de practicar cualquier porristas se mueve , debe calentarse. Camine o un trabajo a la ligera durante 5 minutos, a continuación, realizar una serie de estiramientos en todo el cuerpo . Recuerda respirar de manera constante mientras estira y toma bastante tiempo de hacer esto con cuidado para que no poner tensión en sus músculos con una sesión de estiramiento apresurada.
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Desarrollar buenas habilidades de comunicación . Stunts requieren comunicación entre aquellos que realizan el truco .
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Elija qué papel jugará cada una animadora - folletos o bases. Los volantes son por lo general pequeños y ligeros porque consiguen levantaron y lanzaron en el aire . Bases debe ser fuerte y estable , ya que levantar , sostener y arrojar los volantes.
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Dedicar bases adicionales para actuar como observadores en el caso de un volante cae. Incluso los escuadrones que tienen mucha experiencia siempre tienen spotters listos para ayudar en caso de que alguien se vuelve inestable.
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Asegúrese de tener un entrenador con experiencia supervisando todo el tiempo. Algunos dobles pueden ser muy difícil y peligroso . Stunts se debe hacer solamente después de practicar y perfeccionar las posiciones básicas .
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Siga las reglas con el fin de mantenerlo a salvo. Por ejemplo , porristas en algunos estados no pueden realizar un truco de extensión completa hasta que llegan a su último año en la escuela secundaria . Estas reglas fueron creadas para evitar riesgos innecesarios para las porristas más jóvenes , así como garantizar la seguridad de todas las porristas durante la práctica en eventos y competiciones.
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Crear y practicar un desmontaje espectacular. Para la mayoría de los ascensores , es tan difícil como levantarse bajar. Desmonta deben ser suaves y seguros, pero también es emocionante para el público .


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