¿Cuáles son los Beneficios de Entrenamiento de velocidad individual sobre el Bike

? Bikes con un sólo motor están ganando popularidad entre los iconoclastas de ciclismo y ciclismo de los hipsters urbanos , pero incluso los entusiastas del spandex tradicionales pueden mejorar su velocidad de ciclo de formación en una bicicleta de una sola velocidad . Pedaleando Técnica

velocidades individuales utilizan un equipo que siente la luz en un camino plano , lo que obligó al piloto a pedalear más rápido para ganar velocidad. Una cadencia rápida mejora eficiencia de pedaleo , enseñando las piernas del ciclista a moverse en círculos suaves.
Fuerza
La Incluso los ciclistas de montaña pueden disfrutar de una bicicleta de una sola velocidad .

Dado que es imposible reducir la marcha en una sola velocidad, la única opción al subir una colina empinada es pedalear con más fuerza. Con el tiempo los músculos de las piernas se adaptan a la carga, cada vez más fuerte y la mejora de la potencia de salida .
Speed ​​
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