¿Está listo para recibir asesoramiento?

Para acceder a toda nuestra cobertura de entrenamiento, equipo y carrera, además de planes de entrenamiento exclusivos, fotos de FinisherPix, descuentos en eventos y aplicaciones de GPS,> "," nombre ":" in-content-cta "," tipo ":" enlace "}} '> regístrate en Outside +.

Ya sea que esté buscando aprender a manejar o mejorar sus habilidades, un entrenador de triatlón puede ayudarlo a lograr sus objetivos, con una advertencia. Contratar a un entrenador solo funciona si el atleta está listo para ser entrenado. Ser entrenado requiere una cantidad considerable de tiempo y esfuerzo (y, a menudo, dinero). Para aprovechar al máximo su inversión, es mejor realizar una evaluación honesta del comportamiento y la mentalidad necesarios para aprovechar los beneficios del coaching. Pregúntese:"¿Estoy listo para ser entrenado?"

RELACIONADO: 6 cosas que los entrenadores de triatlón odian en secreto

Lo más probable es que su entrenador esté haciendo la misma pregunta sobre usted. “Cuando entrevisto a un atleta, siempre miro el carácter y encajo antes que su competencia en el deporte o su capacidad para lograr su objetivo”, dijo Matt Smith de Sansego. Este sentimiento es cierto en todo el deporte:cuando se les preguntó a varios entrenadores de triatlón sobre los rasgos que buscaban al evaluar la preparación de un atleta para ser entrenado, ninguno dijo "velocidad" o "potencial para el podio". En cambio, esto es lo que buscan:

Estilo de comunicación

“La comunicación es importante”, dijo Jesse Vondracek de Top Step Training. “El entrenamiento es tanto una educación para el atleta como un entrenamiento prescrito. Cuando un atleta comunica todos los aspectos de su vida, incluido el trabajo, la familia, los tiempos de viaje, las obligaciones sociales y los hábitos de sueño, puedo diseñar un plan para que sea perfecto para ellos, no perfecto para alguien que vive en el vacío. Necesito saber cómo se siente cada entrenamiento, no solo la potencia y la frecuencia cardíaca ".

¿Estás listo para ser entrenado?

Si eres del tipo que simplemente descarga tus datos después de un entrenamiento sin información adicional, es posible que contratar a un entrenador no sea para ti. En su lugar, considere seguir un plan de entrenamiento sencillo. Si necesita responsabilidad, comparta los datos de su entrenamiento en una plataforma social.

Humildad

En un deporte como el triatlón, la “humildad” puede verse como una mala palabra. Después de todo, hay una gran cantidad de ego que viene con el entrenamiento no para uno, sino para tres deportes. Pero una relación entrenador-atleta no tiene lugar para el ego, en ninguno de los lados. “La humildad también se aplica al entrenador”, dijo Alyssa Godesky de Biscay Coaching. “Ser capaz de controlar su ego al principio le ayudará a formar una relación que se basará en aspectos como la confianza, la responsabilidad y la comunicación, pilares del éxito para cualquier relación, especialmente una en la que se trabaja en equipo para lograr grandes objetivos. metas ".

¿Estás listo para ser entrenado?

Si usted es del tipo que se sale del plan (por ejemplo, se esfuerza cuando un entrenamiento exige explícitamente millas fáciles) o cuestiona la filosofía de un entrenador al buscar información contradictoria en línea, es una buena señal de que no está listo para depositar su confianza en otra persona. Si cree que sabe más que un entrenador, ¿por qué gastaría dinero en sus consejos? Vuele solo hasta llegar a una meseta, luego acuda a un entrenador con la voluntad de intentarlo a su manera.

RELACIONADO: Prueba:Encontrar el entrenador de triatlón adecuado

Tolerancia a las molestias

Un buen entrenador te sacará de tu zona de confort, y eso es algo bueno. Probar algo nuevo significa que probablemente tendrá dificultades al principio, y no todos son adecuados para ese tipo de agitación. Debe estar dispuesto a soportar períodos de incomodidad para darse cuenta de las recompensas de adoptar enfoques nuevos y diferentes. "El entrenamiento no es ciencia espacial, pero es ciencia", dijo Godesky. "Tienes que entablar una relación con un entrenador con confianza en su plan y la paciencia para dejar que haga lo suyo".

¿Estás listo para ser entrenado?

El coaching exitoso requiere que adopte nuevas formas de hacer las cosas, incluso si tiene dificultades al principio. ¿Está dispuesto a intentar, fallar, aprender y volver a intentarlo? Su respuesta puede revelar mucho sobre su disposición para recibir un entrenamiento.

Coherencia

“La ética laboral es un factor importante”, dijo Smith. "¿Estás dispuesto a hacer algunos sacrificios y entrenar constantemente?" Aunque el trabajo de un entrenador es hacer que un plan de entrenamiento se adapte a la vida del atleta, es más difícil de hacer cuando un atleta no puede o no quiere llevar a cabo el plan.

¿Estás listo para ser entrenado?

Imagínese los sacrificios que está, y no está, dispuesto a hacer en nombre de la coherencia. ¿Está dispuesto a levantarse temprano para una sesión de natación antes del trabajo? ¿Corres todos los días mientras estás de vacaciones? ¿Trabaja la fuerza, incluso si lo encuentra aburrido? Discuta sus barreras para la coherencia con cualquier entrenador potencial para determinar si su horario y ética de trabajo son los adecuados.

Honestidad

"La deshonestidad es el rasgo más difícil de superar", dijo Vondracek. “Cuando un atleta comienza a decirme verdades a medias, sé que estamos en una pendiente resbaladiza. Si por alguna razón un atleta no está dispuesto a darme toda la información, es imposible para mí hacer mi trabajo lo mejor que pueda ”.

¿Estás listo para ser entrenado?

¿Eres el tipo de persona que siempre está "bien", incluso cuando no estás realmente bien? Ser entrenado requiere un cierto grado de vulnerabilidad. Si tiene miedo de admitir que tuvo problemas con un entrenamiento o que no ha estado durmiendo debido al estrés, es posible que el coaching no sea para usted. Lo mismo ocurre con hacer "ajustes" a sus datos antes de cargar o distorsionar la verdad sobre su desempeño.

Responsabilidad

“Si un atleta opta por culpar de un mal desempeño a un ex entrenador, oficial de carrera, otros atletas, el clima o que su bicicleta no es lo suficientemente aerodinámica, me dice que no está dispuesto a aceptar la responsabilidad de sus propios resultados y entrenamiento, ”Dijo Smith. "Esto erosiona la confianza en el entrenador y tampoco permite la rendición de cuentas en el proceso".

¿Estás listo para ser entrenado?

Un buen entrenador lo hará responsable de su progreso; si la idea de eso hace que se le ponga la piel de gallina, considere si quiere un entrenador o un chivo expiatorio.

Conclusión

Si no está listo para un entrenador ahora, eso no significa que esté condenado a toda una vida de entrenamiento en solitario. “Ser capacitado es en realidad una habilidad, lo cual es genial, porque puedes desarrollarla”, dijo Godesky. “Al igual que hacerse más fuerte y más rápido físicamente, puede desarrollar mejores hábitos de comunicación, dedicar tiempo a concentrarse en la autorreflexión y la evaluación, y practicar para no incorporar opiniones externas extrañas. Todas estas son formas de perfeccionarse para ser más fácil de entrenar ”.

[¿Está listo para recibir asesoramiento?: https://es.sportsfitness.win/entrenamiento/Otro-de-Coaching/1008054350.html ]