¿Qué motiva a los atletas a tener éxito?

¿Está luchando por mantenerse motivado durante una temporada larga?

¿Ha pensado alguna vez en lo que podría hacer para aumentar su motivación?

Sin duda, has tenido problemas para prepararte para un desafío o superar la rutina del entrenamiento en algún momento.

Cuando tu temporada llegó a su fin, es posible que haya culpado a la falta de impulso por su bajo rendimiento.

¿Qué es exactamente la motivación?

En deportes, Hay dos formas de motivación:motivación intrínseca y extrínseca.

La motivación intrínseca se define como la actividad atlética impulsada por incentivos internos o personalmente significativos, como oportunidades para explorar, adquirir, y realizar todo el potencial de uno.

Los atletas intrínsecamente impulsados ​​participan en deportes por una multitud de razones, incluido el placer del deporte, la emoción de competir y alcanzar nuevas metas personales, crecimiento de habilidades, exploración prospectiva, etcétera.

Los atletas impulsados ​​intrínsecamente generalmente se enfocan en mejorar sus habilidades y desarrollarse como atletas.

La motivación extrínseca se define como una actividad deportiva destinada a obtener beneficios externos o evitar el castigo.

Los jugadores con motivación extrínseca se involucran en deportes por una variedad de razones, incluyendo incentivos externos (medallas, becas Cobertura mediática, y honores) o la evitación de repercusiones indeseables (ser enviado a la banca, caer en desgracia con un entrenador, desaprobación de los padres).

Los atletas impulsados ​​extrínsecamente están más preocupados por los resultados de las competiciones deportivas.

¿La recompensa intrínseca es mejor o extrínseca?

Los incentivos extrínsecos son una parte importante de los deportes competitivos. Imagínese una temporada de fútbol americano profesional sin un Super Bowl. ¿O eliminar ESPN de la ecuación para limitar la cantidad de atención pública que se presta a los atletas? ¿O qué pasaría si las becas deportivas universitarias ya no estuvieran disponibles?

Cuando se utiliza adecuadamente, Los incentivos extrínsecos pueden ser útiles para los atletas.

Incentivos extrínsecos, por otra parte, puede desmotivarlo y tener un impacto perjudicial en su desempeño si los utiliza con demasiada frecuencia o se concentra en ellos demasiado.

Cuando un impulso extrínseco es su principal motivación, puede sentir más estrés y ansiedad competitivos, compararse desfavorablemente con otros atletas, descuenta tu autoestima, y les resulta difícil hacer frente al fracaso, o percibir su deporte como más "trabajo" que "juego

Quieres que la mayor parte de tu inspiración venga de tu interior.

Podrás concentrarte mejor en el presente si mejoras tu motivación intrínseca. A lo largo de la temporada podrá mantener un nivel constante de entusiasmo y determinación.

Durante el entrenamiento, estarás más concentrado. Cuando las cosas van mal, se sentirá menos estresado. Te sentirás más seguro de ti mismo y amarás más tu deporte.

Como resultado, La selección de técnicas de motivación más efectivas puede afectar sustancialmente su confianza y experiencia en el campo.

Algunos consejos para incrementar tu nivel de motivación intrínseca:

Consejo n. ° 1: Establezca metas de desempeño personal y puntos de referencia que sean relevantes para usted. Cada práctica o sesión de entrenamiento establece un objetivo para mejorar un elemento de su desempeño, como la técnica, acondicionamiento, habilidad fisica, o habilidad mental.

Consejo n. ° 2: Participe en los deportes por las razones correctas:¡disfruta compitiendo! Persiga las metas que se ha fijado. ¡Hazte cargo de tu vida atlética una vez más!

[¿Qué motiva a los atletas a tener éxito?: https://es.sportsfitness.win/entrenamiento/Entrenamiento-de-la-Juventud/1008040375.html ]