Manejo del portero, Juego de piernas, Collapse Dive &Hand Distribution

Calentamiento

Organización

Calentamiento Big Box:

• Todos los jugadores disponibles / divididos en dos grupos
• Cada jugador en el exterior tiene una pelota
• Los porteros progresan a través de:un toque, dos toques, cesta, contorno, contorno alto
• Incluya una captura adecuada incluso cuando esté en el exterior de la rejilla
• Los jugadores de campo progresan a través de:un toque, dos toques, volea de empeine, cordones volea, recoger en el muslo

Puntos clave de entrenamiento

• Posición de ajuste dinámica:forma y sincronización
• Distribución de la calidad a los pies de los jugadores externos
• Forma de manos al recibir
• Forma del cuerpo al recibir

Actividad 1

Organización

• Triángulos establecidos 3yds x 3yds
• Dos por porteros
• Cuatro servidores
• Los porteros se mueven alrededor del triángulo para enfatizar diferentes juegos de pies:paso hacia abajo, primer paso positivo, mini reproducción aleatoria, Transversal, figura 8
• Utilice la misma configuración para revisar el colapso bucear y volver a ponerse de pie

Puntos clave de entrenamiento

• Posición de conjunto dinámica - forma y sincronización - encuentra el ritmo del tirador
• Distribución de calidad a los pies de los servidores
• Forma de manos al recibir
• Forma del cuerpo al recibir
• Colapso:avanza hacia la trayectoria de la pelota, atrapar y usar la pelota para absorber la inmersión con tres puntos de presión en la pelota
• Volver a ponerse de pie:el empuje sucederá de forma natural

Actividad 2

Organización

• Todos los jugadores de campo tienen balones de fútbol.
• Comience con un servicio desde la línea final
• El segundo servicio viene de un ángulo
• Dé tiempo para que la configuración y el juego de pies adecuado se abran a través de la portería

Puntos clave de entrenamiento

• Posición de conjunto dinámica - forma y sincronización - encuentra el ritmo del tirador
• Distribución de calidad a los pies de los servidores
• Forma de manos al recibir
• Forma del cuerpo al recibir

Juego

Organización

• Similar al anterior
• El balón se mueve más, por lo que hay un factor más dinámico tanto para los porteros como para los jugadores de campo.
• Todas las bolas comienzan con el servidor en el exterior de la parte superior de la caja.

Puntos clave de entrenamiento

• Posición de conjunto dinámica - forma y sincronización - encuentra el ritmo del tirador
• Distribución de calidad a los pies del servidor
• Forma de manos al recibir
• Forma del cuerpo al recibir