Cómo Fall Cuando Buceo como Portero en el Fútbol

Muchos porteros profesionales no llegan a pensar en cómo van a aterrizar , sólo están preocupados por salvar la bola - de aterrizaje es algo natural . El tono suave le protegerá de prácticamente cualquier lesión. Pero cuando se inicia como un portero de fútbol , o si usted encuentra que tiene una tendencia a lesionarse al buceo, usted debe modificar su rutina y se centran en la búsqueda de formas de suavizar el impacto después de buceo para una bola. Instrucciones Matemáticas 1

tierra como plana en las costillas y la cadera como sea posible. Cuanto más se distribuye el impacto de la caída , menos se va a hacer daño.
2

curva de su brazo después de que cualquiera de parar o perder la pelota. Su brazo, justo por encima del codo , en caso de chocar con el suelo , junto con las caderas y las costillas. Presione ligeramente contra el suelo con el codo para absorber parte del impacto . Sólo haga esto si usted no está sosteniendo la pelota en sus manos , ya que puede rebotar .
3

Esfuérzate lo más rápidamente posible y localizar a la pelota si hasn ' t ido a la red o se fue ancho, y usted no está sosteniendo la pelota. Un segundo potencial de ahorro es tan importante como la inicial.


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