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Artes MarcialesLas poderosas técnicas mentales que usa Ronaldo
La Academia de fútbol de Dan Abraham ayuda a los jugadores, los entrenadores y los padres trabajan juntos en el lado mental del juego. Está lleno de diversión sesiones de videos animados que dan vida a la psicología del fútbol.
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¿Alguna vez te has tomado el tiempo para pensar en la mentalidad que deseas en tu próximo partido?
Y cuando digo pensar ... me refiero a REALMENTE pensar. Me refiero a REALMENTE REALMENTE pensar.
Este artículo se publicó originalmente en DanAbrahams.com.
Me gustaría que usaras tu imaginación. Me gustaría que cerrara los ojos y se visualizara entrando en la mente y el cuerpo de Ronaldo. Pero al hacerlo, no quiero que elijas ningún juego antiguo o sesión de entrenamiento como Ronaldo. Quiero que proyectes una imagen de ti mismo como Ronaldo el 11 de abril de 2018, jugando contra la Juventus en las semifinales de la Champions League. Y no quiero que imagines hacer una de sus carreras de merodeo, o jugadas hábiles que dan por muerta a la oposición. Quiero que te pongas en el minuto 97 de ese juego. Justo en el amargo final. Y ni siquiera quiero que pienses en jugar al fútbol. Solo quiero que pienses en algo genial mente tranquila y clara junto con un cuerpo relajado ... bajo la presión más intensa ...
… Porque aquí es donde Ronaldo se esforzaba por ponerse después de que el Real Madrid recibió un penalti con el último tiro del partido. Este es el estado mental y la sensación corporal en la que Ronaldo estaba tratando de trepar cuando el pandemonio se apoderó de él.
Ponte ahí. Tienes la pelota en tus manos. El caos crepita a tu alrededor. Tan pronto como el árbitro señaló el lugar, su cerebro y sistema nervioso se aceleraron. Tu frecuencia cardíaca se disparó. Su estómago instantáneamente comenzó a agitarse. Tu mente desbloqueó una serie de imágenes ... algunas buenas, Algo malo. Algo emocionante algunos traficantes de miedo. Tu cerebro y tu cuerpo se dieron cuenta de esto:el fósforo ahora te pertenecía. Si marcaras, el Real Madrid pasaría a la final. Si echas de menos…
Entonces, ¿dónde estaba Ronaldo cuando esos jugadores de la Juventus abarrotaron al árbitro en protesta por la última decisión de penalti? ¿Dónde estaba Ronaldo cuando algunos de los jugadores de la Juventus intentaron dañar el punto de penalti… el punto que estaba a punto de influir en el destino de todos los jugadores en ese campo? Déjame decirte dónde estaba ...
Hablaba consigo mismo. Él era el lenguaje corporal. Hablaba consigo mismo. Era lenguaje corporal ...
Estaba destrozando los nervios al hablar consigo mismo amablemente, positiva y constructivamente. Estaba destrozando el miedo respirando manteniéndose firme, y manteniéndose alejado de las distracciones que lo rodeaban. Se negó a mirar. Se negó a participar en la emoción que lo rodeaba.
Ojos hacia adelante ojos hacia abajo, ojos de distancia. La Juventus ya no tenía nada que ver con él. Concéntrese en el lugar. Concéntrate en la pelota. Concéntrese en un gran golpe. " Lo he hecho miles de veces antes. Es simple. Solo un gran golpe. Solo el dulce sonido de la pelota impactando en la red. . "
Porque eso es el rendimiento bajo presión. Es un cóctel de excelente diálogo interno y lenguaje corporal. Al combinar los dos, Ronaldo logró mantener su atención en él y en lo que quería hacer. Se las arregló para mantener su atención en el ahora ... y si divagaba hacia el futuro inmediato, luego en un resultado exitoso solo. Nada más. ¡Nada más allá de eso!
Y eso es algo que todo futbolista puede aprender. Lo diré de nuevo porque es muy importante que tus jugadores aprendan y sepan si eres entrenador. Es vital que su jugador joven sepa si usted es un padre de fútbol. Es fundamental que sepa abrazar y cumplir si eres un jugador.
Todo jugador de fútbol puede utilizar el diálogo interno y el lenguaje corporal para desempeñarse bajo presión y lograr un alto rendimiento de manera más consistente.
No todos los jugadores pueden jugar al fútbol como Ronaldo. Y eso está bien. Pero todo futbolista puede desarrollar la misma mentalidad que tiene. Todo futbolista puede hablar consigo mismo como Ronaldo. Cada jugador de fútbol puede mantener su lenguaje corporal de la misma manera que lo hace Ronaldo. Cada jugador de fútbol puede controlar su frecuencia cardíaca y presión arterial como Ronaldo. Todo futbolista puede dirigir su foco de atención como Ronaldo.
Todo jugador de fútbol puede utilizar el diálogo interno y el lenguaje corporal para desempeñarse bajo presión y lograr un alto rendimiento de manera más consistente.
Pero la clave es que hay que tomarse el lado mental del juego tan en serio como se lo toma Ronaldo. Porque verlo manejar su mentalidad mientras todos los jugadores a su alrededor perdían la cabeza ... bueno, es una demostración abierta de una de las cosas que lo separa de los demás.
Y junto con la voluntad de entrenar tu cerebro, debes tener las técnicas básicas para poder pensar como él y tener las mismas competencias mentales que él. Por eso me apasiona tanto que los jugadores aprendan a tener una cara de juego, para utilizar una secuencia de comandos de coincidencia, para aprovechar los controladores y aplastar ANT. Por eso estoy tan emocionado cuando puedo ayudar a los jugadores a competir en su HPM, elaborar Guiones de Formación, elevar sus barras de la jornada y desarrollar su imagen futbolística.
Y eso es lo que quiero para ti si eres un jugador de fútbol, un entrenador de fútbol o un padre de fútbol.
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