Ejercicio de corredor vertical de lado en fútbol

Los siguientes ejercicios provienen del libro de Jeff, "Simulacros y ejercicios para desarrollar al jugador de fútbol americano de élite ©".

Este libro se centra en sesiones y ejercicios que abordan los problemas específicos de los jugadores estadounidenses. Es un libro para entrenadores de todos los niveles, pero, especialmente, entrenadores de jugadores de U9 a U14. Esta es una época de vital importancia en la que los jugadores sin siquiera saberlo, tomar decisiones sobre qué deporte elegirán jugar. Avance

Este es un ejercicio donde el campo se divide en varios canales verticales. Inicialmente, ninguno de los jugadores puede salir del canal en el que se encuentra. La condición más importante es que la pelota NO PUEDE ser jugada hacia adelante a un compañero de equipo en el mismo canal. La pelota debe jugarse en un canal adyacente. Esta simple condición garantiza pases en ángulo y de lado en la recepción. No se utilizan porteros y las porterías tienen tres metros de ancho. Los pasillos tienen 12 metros de ancho y el largo que desee el entrenador. Para fines posicionales dentro de cada canal, Es aconsejable determinar quiénes son los jugadores defensores y quiénes son los atacantes. Aunque el diagrama, debajo, ilustra jugar en cuatro pasillos, puede ser prudente que el entrenador, inicialmente, comience con un juego de dos pasillos para que los jugadores se acostumbren al ejercicio.

Los entrenadores deben asegurarse de que los delanteros no caigan demasiado profundamente en su propia área defensiva, pero tratar de mantenerse empujados hacia arriba tanto como sea posible. Si retroceden demasiado, las áreas de pase se obstruyen extremadamente y es difícil jugar a través de ellas. Cuando un balón sale fuera de los límites, se puede patear y cuando se marca un gol se ejecuta un saque de meta.

A medida que avanza el ejercicio, el entrenador levantará la regla que requiere que los jugadores permanezcan en su pasillo y les permita entrar en cualquiera de los pasillos adyacentes, con la condición de que todavía, no puede pasar la pelota hacia adelante dentro del mismo pasillo. Se deben alentar los pases con el pie delantero y los empujones con los dedos del pie.

Presentado

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Este es un libro electrónico en PDF a todo color que se puede descargar al instante.

Los capítulos de enseñanza de este libro se centran en sesiones y ejercicios que abordan cuestiones específicas de los jugadores estadounidenses. Es un libro para entrenadores de todos los niveles, pero, especialmente, entrenadores de jugadores de entre 9 y 14 años. Esta es una época de vital importancia en la que los jugadores sin siquiera saberlo, tomar decisiones sobre qué deporte elegirán jugar.

Descarga de video:Sideways on Soccer - Simulacros y ejercicios de fútbol brasileño

Funciones de video:

Calentamiento funcional
Ejercicio de pase de slalom
Ejercicios del corredor brasileño
Ejercicio brasileño de cuatro silbatos
45 minutos
El video viene con ejercicios a los que se puede acceder en su computadora para ampliar, imprimir y utilizar en presentaciones.

Nota:Se le proporcionará un enlace para descargar instantáneamente el video y los archivos adjuntos después de la compra.

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El fútbol es un deporte secundario:los jugadores tendrán mucho más éxito cuando puedan recibir el balón en ángulo. Estar de lado les permite a los jugadores, antes de la pelota, para poder ver a los defensores que avanzan periféricamente.

Estos ejercicios son excelentes para desarrollar este lateralmente en el aspecto de recibir y pasar la pelota. Este aspecto del juego se vuelve particularmente importante cuando se requiere fútbol de un toque. Poder tener el cuerpo medio girado permite a los jugadores atacantes usar un par de maniobras para superar a los defensores.

[Ejercicio de corredor vertical de lado en fútbol: https://es.sportsfitness.win/entrenamiento/Entrenadores-de-Fútbol/1008044664.html ]

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