Explicar el entrenamiento de fútbol con oposición y sin oposición

Cuando se trata de desarrollarse como jugador, en qué trabajas debe depender de la edad, nivel y ganas. Ya sea que los jugadores tengan entre 6 y 7 años hasta la escuela secundaria, universitario y profesional, se necesita una combinación de diferentes métodos. En lo que respecta a Entrenamiento de fútbol opuesto vs sin oposición , Te explico a continuación cómo ambos te benefician como jugador. En breve, mejorar técnicamente y mecánicamente [formulario] sin oposición es mejor. Considerando que tratar con presión y aprende cuando pasar y moverte opuesto es mejor. Un jugador puede hacer un entrenamiento 100% opuesto y volverse bueno para lidiar con la presión, pero su forma puede ser incorrecta. El mismo jugador solo podría haber trabajado sin oposición y volverse técnico, pero enloquece con la presión. Es por eso que necesita ambos.

Explicando el entrenamiento de fútbol sin oposición vs opuesto

Opuesto el entrenamiento de fútbol es donde tienes presión de un oponente durante tu entrenamiento. Esta obliga a los jugadores a pensar , reaccionar y tomar decisiones correctas y, en muchos casos, también ayuda a moverse dentro y fuera del balón. Ejemplo:1 contra 1, 2 contra 2, rondos, golpeo o fósforos.

Sin oposición el entrenamiento de fútbol sería donde hay no real humano presión , mientras estás entrenando / practicando. Así que goteando alrededor de los conos tiro al blanco, ejercicios de pase sin que los defensores intenten robar el balón. Todo lo que no implique la presión de un defensor no tiene oposición. Esto es bueno para mejorar la forma [mecánica] de los jugadores.

Jugadores que juegan Pro o equipo nacional juvenil necesitan una formación mayoritariamente opuesta porque son muy técnicos. Al mismo tiempo, si eres el mejor jugador técnicamente, incluso Messi o Julie Ertz te diría que siempre puedes mejorar la habilidad. Si los jugadores no están en este nivel alto, El 99% necesita más sin oposición que estos jugadores de nivel superior. Puede hacer todo lo contrario y convertirse en bueno para lidiar con la presión, pero muy bien podría verse feo / descuidado. Esta es la razón por la que la mayoría de los jugadores también necesitan sin oposición.

Los jugadores necesitan ambos pero en mi opinión, si quieres ser mejor, la mayoría de los jugadores necesitan un entrenamiento sin oposición. La razón es que cuando no hay presión, el jugador puede relajarse mentalmente y centrarse en la forma correcta [mecánica]. Sobre el contrario como digo arriba, puedes llegar a ser muy bueno técnicamente , pero luego, cuando hay presión real, puedes asustarte / entrar en pánico y perder la pelota. Por lo tanto, es necesario que exista ese delicado equilibrio entre opuestos y sin oposición.

Nivel de club vs entrenamiento de fútbol recreativo

Para un jugador o equipo de recreación que no tiene deseos de jugar en la escuela secundaria, Creo que las prácticas del tipo de golpeo [opuesto] serían las mejores porque eso es lo que más les gustaría. Para nivel del club jugador que un día quiere jugar escuela secundaria o Universidad , necesitan entrenamiento sin oposición fuera del equipo de su club. Una razón es que el entrenador del club hará principalmente entrenamientos opuestos. Entonces, la combinación de práctica de club y entrenamiento de club externo les dará ambos métodos de oposición y sin oposición.

Enseñando el dar y ir

Similar al baloncesto, el dar y ir es donde le das [pase] la pelota y vas [corres] a un espacio diferente para recuperar la pelota. Enseñar y aprender el dar y ir se puede hacer de muchas formas, opuesto o sin oposición . En el video abajo puedes ver a los jugadores trabajando en una SITUACIÓN 2v1 OPUESTA. Para la mayoría de los jugadores esto no es fácil porque están bajo presión y tienen que ver / encontrar a su compañero de equipo para pasar el balón.

Entrenamiento de fútbol sin oposición a nivel universitario

El siguiente video es de jugadores universitarios que conozco desde que tenían entre 8 y 11 años. Ahora juegan para Universidad Penn State , Texas Longhorn s, St. Edwards y Universidad de Nuevo Mexico . Para mejorar técnicamente en Global Futbol Training trabajamos principalmente en situaciones sin oposición. Esto es lo que los hace afilados con la pelota, mejorando la forma correcta de pases y tiros.

Si fueras a hablar con un jugador profesional, te dirían que la diferencia entre la universidad y el profesional es enorme. Entonces, la mayoría de los jugadores universitarios piensan que son mejores de lo que son y no tienen ni idea de lo que no saben. La habilidad natural puede llevarlo muy lejos. Hay jugadores universitarios que tienen un gran potencial y si se esforzaran mucho en las habilidades importantes como el primer toque y el pase, podrían ser mejores.

Es la misma diferencia de MLS [Major League Soccer] a EPL [Liga Premier Inglesa]. Los jugadores de la MLS son atléticos, pero la diferencia es que los jugadores de la EPL o de la Liga española son mucho mejores en los fundamentos como el 1er toque y el pase.

Con este alto nivel también trabajamos en 1 contra 1 , 2v1 y 2v2 [opuesto] para que estén acostumbrados a lidiando con la presión y haciendo rápido ultimo segundo decisiones que no puede realizar en un entrenamiento sin oposición. Nuevamente se necesitan ambos métodos. En su mayoría, el [80%] trabajamos en situaciones sin oposición porque eso es lo que creo que los hace mejores técnicamente. Sin oposición también evita que se lesionen, del que soy un gran admirador.

Lo que enseñan la mayoría de los entrenadores de jóvenes

Cada entrenador es diferente pero la mayoría de los entrenadores de equipo dedicarán los primeros 15 minutos a entrenar "habilidades" básicas / comunes, como voleas, dribleo / destreza con los pies y ejercicios de adelantamiento. No hay nada de malo en esto por cierto. Entonces se van a gastar la mayor parte del tiempo en entrenamientos opuestos como 1v1s, posesión, rondos o scrimmage.

Ahora no puedo hablar por todos los entrenadores pero dividiendo una práctica en 3 elementos diferentes es común para los entrenadores que tienen una licencia o experiencia. Si la practica es 90 minutos largo, hay 30 minutos de calentamiento y habilidades básicas, 30 minutos de pase o táctico sesiones y luego 30 minutos de posesión o golpeo para enseñar posicionamiento .

Por qué enseño sobre todo entrenamiento sin oposición @gftskills

El 3 razones principales Enseño principalmente entrenamiento de fútbol sin oposición porque, número uno Yo no entreno equipos y los entrenadores de equipo les van a dar lo contrario. Por eso quiero enseñar lo que los niños no obtienen. El segunda razón Enseño principalmente sin oposición porque no quiero que el jugador se lesione. Entonces la tercera razón es que me encanta ayudar a los jugadores a mejorar la forma y la técnica.

Como jugador juvenil y jugador profesional Yo era más atlético que la mayoría, pero mi debilidad fue tener un muy buen primer toque y ser bueno para pasar todos los caminos diferentes. Por supuesto para jugar fútbol profesional y experimenta 17 países como jugador mi toque fue bueno / decente, pero hay una diferencia entre lo bueno y lo grandioso. Si mi toque hubiera sido excelente, hubiera sido mejor en el aspecto técnico. Podría haber jugado en una liga europea de primer nivel en lugar de en una liga europea más pequeña como Dinamarca.

El entrenamiento de fútbol debe implicar siempre aprender

Cuando se trata de entrenamiento de futbol, ​​creo los niños necesitan aprender tanto como sea posible . Significado, ser introducido a muchas formas diferentes de pasar, atrapar y disparar. La mayoría de los niños, incluso en la preparatoria y la universidad, NUNCA aprenden a doblar la pelota, chip y muchas otras habilidades importantes.

Al decir esto, No me refiero a que los jugadores deban trabajar en algo nuevo y diferente cada semana. Seguro, Creo que la mayoría de las semanas deberían ser Introducido y aprender algo nuevo, pero los entrenadores necesitan explicar por qué trabajamos más en ciertas cosas que otros.

Ejemplo :Hay ciertas "habilidades" en las que trabajo con mis aprendices cada semana.

Habilidades de fútbol que debes hacer constantemente.

(Todo sin oposición)

• 1 toque pasando corto desde 5 metros de distancia conmigo o con un compañero.
• 2-3 toque ejercicios de atrapar y pasar
• Girando mientras recepción , especialmente con el interior de la pie trasero y luego pasar o disparar con el pie contrario. Si miras al mejor profesional medios centrales o espaldas centrales los ves hacer esto MUCHO.
• Dar y recibir.

La razón por la que trabajamos en estas cosas / habilidades todo el tiempo es porque esto es lo que se presentará el DÍA DEL JUEGO. Es como el tarde Kobe Bryant quien fue posiblemente uno de los 5 mejores de todos los tiempos NBA jugador, que pasaba horas solo trabajando en los fundamentos básicos. Dijo:"Si los novatos quieren entrenar conmigo, es mejor que estén preparados para trabajar en las mismas cosas una y otra vez ".

Entonces, cuando se trata de entrenamiento, creo la mayoría de los jugadores juveniles necesitan para trabajar en ambos opuesto y sin oposición capacitación.

2 Beneficios del entrenamiento de fútbol opuesto

• Los jugadores se acostumbran a lidiando con la presión que es muy importante. Esto podría ser 1 contra 1, 2 contra 1, 2v2s, escaramuzas, Posesión o rondos diferentes.
• Si se les enseña correctamente, los jugadores aprenderán a muévete de la pelota (abrir)

2 Problemas con el entrenamiento opuesto

• Los jugadores generalmente (casi solo) harán lo que se sientan cómodos, lo que a la larga perjudicará su desarrollo a largo plazo. Cosas como usar solo su pie fuerte o jugar corto versus largo.
• Usar la forma y las partes correctas del pie podría muy bien ser incorrecto. Con el tiempo, la memoria muscular aprenderá malos hábitos.

2 Beneficios del entrenamiento de fútbol sin oposición

• Si se hace de la manera correcta, se volverá muy bueno con su forma. Las habilidades comunes serían pasar y golpear la pelota de diferentes maneras. ¿Está el dedo del pie hacia arriba o hacia abajo? ¿Están las rodillas dobladas? es el brazo extendido. Todo esto importa y depende de la habilidad específica.
• Los jugadores pueden aprender cómodamente y probar cosas que no estarían bajo presión. Ejemplo de video de habilidades básicas de control del balón ABAJO

2 Problemas con el entrenamiento sin oposición

• Los jugadores pueden volverse muy buenos en la habilidad, pero luego, cuando estás bajo presión, ponte nervioso (enloquece) y pierdes demasiado el balón.
• Si no se les educa y se les recuerda, los jugadores pueden aburrirse porque la mayoría de los entrenamientos sin oposición no son competitivos. A los niños les encanta la competencia y queremos que a los niños les encante su tiempo jugando. Nota:puede convertir el entrenamiento sin oposición en competición, que trato de hacer a menudo. Si no, les estoy recordando lo importante que es la parte mental de la repetición.

Conclusión de lo que necesitan los jugadores con respecto al entrenamiento de fútbol

En conclusión, para la mayoría de los jugadores que son no Se necesita entrenamiento profesional o en equipos nacionales juveniles sin oposición para mejorar la forma y aprender habilidades incómodas que los jugadores no harían bajo presión . Al mismo tiempo, se necesita un entrenamiento opuesto para acostumbrarse a resolver problemas bajo presión y movimiento sin balón.

Por lo general, donde veo que los jugadores se benefician es cuando aprenden a lidiar con la presión [opuestos] en su práctica en equipo . Entonces tambien en casa trabajando solo o contratando a un entrenador de habilidades es donde trabajas en tu oficio. Centrándose en la técnica y la forma en una situación de baja presión [sin oposición].

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