Después de la temporada de entrenamiento de fútbol

Una temporada de fútbol termina , pero la formación no debería. Después de un descanso adecuado , jugadores de fútbol de la competencia deben comenzar el entrenamiento de post- temporada para mantener su condición física , mantener sus habilidades agudas y mantener un grado de dureza mental . Formación post- temporada también ayuda a reducir las lesiones en el entrenamiento de pleno derecho , vuelve para la próxima temporada. Objetivo

Usted debe tener dos objetivos durante el entrenamiento de postemporada. La primera es la de recuperar física y mentalmente de las más arduas niveles de práctica y jugar durante la temporada, y la segunda es la de mantener un cierto nivel de la fuerza y ​​acondicionamiento que se ha construido a través de la temporada.

los niveles de intensidad durante la postemporada

no se mantienen a la misma rutina de ejercicios durante la postemporada , no importa cuán buena forma física que pueda sentir. Si usted está acondicionado a toda velocidad durante la postemporada , puede que te encuentres quema a mitad de la próxima fútbol season.Maintaining un nivel de entrenamiento de 50 a 60 por ciento de su nivel de condición física pico le permitirá a su cuerpo tiempo para recuperarse de la temporada mientras que hace que sea más fácil para que usted regrese a su entrenamiento de fitness level.Postseason pico se puede hacer en solitario, en pequeños grupos o en equipo.
acondicionado
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