Cómo hacer un taladro Corriendo por Defensive Backs en Fútbol

backs defensivos necesitan la velocidad de un receptor abierto y la capacidad de bateo de un apoyador . Una de las habilidades más difíciles que un back defensivo tiene que dominar es la capacidad de romper con el fútbol en una jugada de carrera después de defender un receptor que finge una ruta pase. Una buena defensa puede ayudar a apoyar el funcionamiento eficaz , mejorando sus habilidades a través de simulacros de funcionamiento. Instrucciones Matemáticas 1

decidir qué parte delantera y la cobertura de la defensa se ​​alinea en principalmente . Incorporar el espaciado y la alineación de los backs defensivos para que sepan los ángulos apropiados para atacar al portador de la pelota en todos los ejercicios. Asegúrese de que los ejercicios de replicar la acción de los jugadores pueden esperar ver durante un juego.
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Evaluar la capacidad atlética de los backs defensivos . Los mejores deportistas pueden jugar una cobertura más apretado y los atletas menores tenga que alejarse de los jugadores ofensivos . Mediante la comprensión de las habilidades de los backs defensivos , puede decidir la mejor manera de enseñar a los backs defensivos de romper con el fútbol durante una jugada de carrera .
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Elija la mejor Corra hacia atrás y romper la técnica . Algunos entrenadores prefieren utilizar el T - paso mientras que otros utilizan la chuleta de pie. Utilice ambas técnicas para reorientar y romper con el fútbol, ​​pero ten en cuenta que algunos atletas son mejores en uno que el otro . Enseñe a ambas técnicas y tiene el jugador individual utilice la técnica que le permite apoyar contra la carrera el más rápido.
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Simular el Corra hacia atrás y entrar en los ejercicios de práctica . Establecer dos conos de 5 metros a cada lado del entrenador. Haga que el back defensivo de pie delante del coche y le realizará un Corra hacia atrás calidad. Asegúrese de que el back defensivo se queda en una línea recta. En un comando, el back defensivo realiza la técnica chuleta T- paso o pie y se rompe al cono de que el entrenador dirige .
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centrarse en el trabajo de pies de la técnica de salto y la aceleración de la cortar . En el punto de la t - etapa de rotura , el pie de atrás se ve como el cruce de la letra T. Esta planta del pie se detiene el impulso del back defensivo y le permite redirigir al fútbol. Con la técnica de chop pie, el jugador chuletas rápidamente sus pies en la parte superior de su descanso y luego acelera al fútbol. Comience despacio con ambas técnicas y trabajar a la máxima velocidad cuando el jugador domina la técnica de descanso adecuado.
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Incorporar los trastos después de la progresión técnica de descanso. En esta versión de la broca, añadir un portador de la pelota detrás del entrenador. Después de que el back defensivo retracta varios metros , se rompe el portador de la pelota en un ángulo a la derecha oa la izquierda . El back defensivo ejecuta su técnica descanso y ataca al portador de la pelota . Técnica de abordaje adecuado del estrés una vez que el back defensivo hace contacto .


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