Cómo romper la postura como un corredor de Fútbol

Rompiendo postura es uno de los movimientos clave de un corredor puede hacer . Romper postura con eficacia, y usted ganará un gran impulso a través de la línea de golpeo ofensiva , que le pone en una posición excelente para hacer poderosas jugadas por tierra , la captura de lanzamientos y el bloqueo de la defensa en sentido contrario. El desarrollo de una fuerte ruptura de la postura depende de su rutina , el equilibrio y la capacidad de leer el juego antes de explotar en acción. Instrucciones Matemáticas 1

Configurar detrás del mariscal de campo con los pies ancho de hombro aparte , con los pies paralelos y de los pies asomando ligeramente uno hacia el otro a unos cinco grados hacia el interior. Doble ligeramente las rodillas y descansar las palmas de sus manos en la parte delantera de las piernas , justo por encima de las rodillas. Incline su peso ligeramente hacia adelante , pero no presione en cualquier dirección lateral , ya que estos consejos de tus oponentes a la dirección en la que va a viajar
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Decida si en el primer paso que va a utilizar . : un paso de plomo, donde se ejecuta directamente en un agujero en la línea de golpeo. El plomo con el pie derecho si el agujero scrimmage está a su derecha y empezar con el pie izquierdo si el agujero está a su izquierda . Empuje con fuerza con el pie hacia atrás para llegar a una alta tasa de aceleración al acercarse al agujero de la línea de golpeo . Dar un paso de cruce , en el que conduces con el pie opuesto al juego y cruzar ese pie sobre el otro antes de explotar hacia la acción. Use un paso cruzado cuando el juego es lateral a la línea, por ejemplo, cuando usted está recibiendo un cara o cruz . Cruzar el pie izquierdo más allá de su derecho si el juego se está produciendo a su derecha, por ejemplo , antes de apagar el pie derecho y en el juego.
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Mantener un bajo , la posición en cuclillas como usted explotar desde su posición estable, de pie y en juego. Poder en juego el uso de su aceleración, velocidad y fuerza, al introducir el juego en una posición ligeramente agachada baja su centro de gravedad y hace más difícil de abordar y le da una base para bloquear con eficacia.


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