Consejo de tenis en casa:swing de sombra

Como muchos otros deportes, Los jugadores de tenis pueden ver su swing en tiempo real utilizando el ejercicio de "swing en la sombra". Este es un ejercicio en el que colocas un espejo en tu habitación y te das suficiente espacio para balancearte completamente frente al espejo. Puedes practicar golpes de fondo, voleas e incluso su movimiento de saque.

Lo mejor de utilizar el espejo es que puede balancearse a la velocidad que desee. Se recomienda comenzar a toda velocidad para que pueda calentar y sentir su swing. A continuación, puede reducir la velocidad para analizar y evaluar todos los aspectos.

Esto ahora le permitirá evaluar los elementos técnicos de su swing, como la ubicación de la muñeca y el brazo, colocación del pie, movimiento de cadera y hombros y transferencia de peso a lo largo del movimiento de balanceo. Llevando esto incluso un paso más allá, Puede grabar este ejercicio de usted mismo desde un ángulo diferente para ayudar a encontrar cualquier cosa que no pueda ver en el espejo.

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