¿Usa zapatos durante la parte de natación del triatlón?

Un triatlón comienza tradicionalmente con la parte de natación de la carrera y es seguido por la bicicleta y los segmentos de carrera. Aunque la mayoría de los atletas se cambian de calzado durante las transiciones para andar en bicicleta y correr, suelen ir descalzos para nadar.

Reducir la resistencia

Para mejorar su tiempo y mantenerse a la vanguardia mientras nada, es importante reducir la resistencia. Por lo tanto, los zapatos pueden afectar su rendimiento en la carrera:la menor cantidad de peso y tela extra que lleve al nadar, el mejor.

Enjuague sus pies

Después del baño la mayoría de los triatletas desarrollan un sistema para lavar cualquier grava suelta, suciedad o arena de sus pies antes de ponerse los zapatos. De lo contrario, Es probable que estas pequeñas piezas causen estragos en la bicicleta e incluso más durante la carrera. Coloque un recipiente Tupperware cuadrado o un balde lleno de agua en su área de transición para limpiar sus pies, o deje una toalla a un lado para este propósito.

Calcetines de natación

En algunas condiciones, Los calcetines de neopreno para nadar con tobillos que se coloquen debajo del traje de neopreno son una opción. Si el agua está excesivamente fría el día de la carrera o si hay una superficie rocosa entre la transición de nado y bicicleta, usar calcetines de baño puede valer la pena el tiempo perdido. Puedes encontrar calcetines de neopreno para nadar en la mayoría de las tiendas de triatlón y natación. Asegúrese de buscar algo que se ajuste lo más cómodamente posible para reducir la resistencia.

Transición de natación-bicicleta

Si decide usar calcetines de baño, puede acelerar su tiempo de transición lubricando sus pies antes de ponerse los calcetines, lo que ayudará a reducir la fricción. Hay algunos productos diseñados específicamente para este propósito, pero los aerosoles de cocina y aceite a menudo funcionan igual de bien. Además, ayuda a ponerse los calcetines antes del traje de neopreno. De esa manera, durante la transición, primero podrá quitarse el traje de neopreno y crear la máxima destreza para quitarse los calcetines.

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