Nadar mientras que haciendo su Período

Tu amigo mensual ha llegado y tienes planes de ir al lago con tus amigos. Esto no significa que usted tiene que cancelar o inventar una excusa de por qué no se puede nadar . Usted puede ir y disfrutar al mismo tiempo de ser libre de preocupaciones acerca de su período. Instrucciones Matemáticas 1

Wear un tampón. Una almohadilla sólo absorbe el agua mientras nada y puede causar una situación embarazosa cuando salgas del agua. Si usted no está acostumbrado a los tampones , trate de usar uno para un par de días antes de nadar , mientras que en el período.
2

Retire el tapón después de nadar y sustituirla por una nueva. Esto evita que la probabilidad de desarrollar una infección por hongos debido al exceso de agua mientras estás descansando alrededor.
3

Comer muchas proteínas que conducen a la salida. Los calambres pueden ser dolorosas y la proteína puede ayudar a eliminar algunos de los calambres de la menstruación.
4

Beba mucha agua para evitar la retención de agua. Esto le ayuda a sentirse cómodo en su traje de baño y se puede hacer pasar por un tiempo de natación en su período mucho más fácil.
5

¡Deja el hábito de la cafeína mientras esté en su período, si quieres ir natación. Esto ayuda a eliminar algunos de los dolores de pecho y cambios de humor que pueden acompañar a su flujo mensual.
6

ejercicio con frecuencia y especialmente antes de ir a la piscina , mientras que su período. El ejercicio regular ayuda con el malestar de los calambres y otros síntomas , mientras que usted tiene su período. Estas cosas pueden lanzar una llave en sus actividades en el lago o en la piscina y se puede luchar contra ellos con un régimen de entrenamiento saludable.


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