Ejercicios de acondicionamiento de fútbol juvenil - Bloomfield Blitz &Tennis Ball Race

Realizo este ejercicio de persecución como una carrera. Lo llamo Bloomfield Blitz y cuando se usa como competencia, los niños se acondicionan y aprenden una habilidad importante al mismo tiempo.

Bloomfield Blitz
Tomar ángulos adecuados al portador de la pelota es un fundamento básico que queremos que los niños aprendan.

Configure 5 líneas y luego coloque 5 botes de basura a cada lado de la línea 1 y la línea 5.

Separe las latas entre 10 y 15 yardas, esto hace un campo de 50 a 75 yardas.

Hacemos que los niños se vuelvan y miren hacia la línea (posición del pedal hacia atrás) y en la palabra "descanso" giran hacia la izquierda o hacia la derecha según las instrucciones del entrenador y corren tras el portador de la pelota que corre junto a las latas.

La línea más cercana al portador de la pelota tiene el camino más corto y la línea más lejana tendrá que correr entre 50 y 75 años para atrapar al portador.

Carrera de pelota de tenis
Este es otro gran ejercicio de acondicionamiento con pelotas de tenis. Lo configuré con dos equipos y lo ejecuté como una carrera de relevos. A los niños les encanta la competencia.

Coloque 3 conos en línea recta a 15 yardas de distancia.
Coloque una pelota de tenis en el segundo y tercer cono.
Comience el ejercicio en el primer cono corriendo hacia el segundo cono recogiendo la pelota, tráelo de vuelta al primer cono, ponlo abajo, corre hacia el tercer cono, recoger la pelota, ejecútelo y entréguelo al siguiente jugador en la fila.

El siguiente jugador corre hacia el segundo cono y coloca la pelota, corre de regreso al primer cono, recoge la pelota, corre hacia el tercer cono, deja la pelota en el suelo, y corre hacia atrás para marcar la mano del siguiente jugador en la fila. Luego repita el ejercicio.

¡Muy divertido e importante coordinación y acondicionamiento ojo / mano!

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