Ejercicio de lanzamiento largo para fortalecer el brazo del mariscal de campo

El brazo es una expresión de lo que somos como mariscal de campo. A menudo me he preguntado "¿qué es un simulacro que puedo hacer, simplemente lanzando la pelota, que fortalecerá mi brazo? A menudo ves a los lanzadores lanzando muchas pelotas largas. Este es un ejercicio derivado de eso, además, abarca todo ese trabajo básico que ha estado haciendo durante su entrenamiento práctico.

Ejercicio de lanzamiento largo para fortalecer el brazo del mariscal de campo

• Comience con pies cuadrados, y sin paso, vas a lanzar la pelota solo con la parte superior del cuerpo y las caderas.

• Comience a las 10 yardas, y cada lanzamiento, haga que su compañero retroceda 5 yardas.

• Sigues trabajando todo el camino de regreso al campo tan lejos como puedas, y eventualmente llegarás tan lejos como puedas lanzar. En ese punto en el que ya no puedes tirarlo más, el compañero trabaja en su camino de regreso por el campo 5 yardas con cada lanzamiento.

• Después de haber pasado por el campo y avanzar, vuelve a la línea, con su pareja a 10 metros de distancia de usted, y ahora cara perpendicular. De nuevo, tirarás sin ningún paso, usando solo la parte superior del cuerpo y las caderas. Trabaja en el campo y vuelve a avanzar.

• Repita mirando hacia el otro lado. Este será el lanzamiento más difícil para la mayoría de los mariscales de campo. Pero el beneficio de este ángulo de lanzamiento es trabajar esa extensión.

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