Lanzamiento de pareja de un paso atrás

Para mejorar la técnica de lanzamiento y la fuerza del brazo.

Agrupe a sus jugadores en parejas basándose en habilidades similares de lanzar / atrapar.
Todos los jugadores deberían tener un guante, y un jugador de la pareja debería tener una pelota.
Haz dos líneas con pares uno frente al otro a unos 10 pies de distancia para comenzar.

Empezar, jugador con la pelota lanza la pelota a su compañero.
El compañero atrapa la pelota y la lanza hacia atrás.
Si ambos jugadores ejecutan con éxito un buen lanzamiento y recepción, ambos jugadores dan un paso atrás y comienzan el ejercicio de nuevo.
Cada vez que se emparejan, ambos ejecutan un buen lanzamiento y atrapan desde la nueva distancia, dan un paso atrás.
Si ocurre un mal lanzamiento o una mala recepción, los jugadores permanecen a esa distancia unas cuantas repeticiones adicionales hasta que cada jugador haga una buena captura y lanzamiento.

Después de cada captura, Tómese un momento para agarrar la pelota con un agarre de cuatro costuras. Coloque los dedos índice y medio a lo largo de las costuras de modo que la parte en forma de "herradura" quede hacia los lados, hacer una “C” al revés Los jugadores más jóvenes pueden necesitar colocar tres dedos en la parte superior de la pelota en lugar de dos.
Para mayor precisión y velocidad, sostenga la pelota en la punta de sus dedos, no tu palma.
Enfatice ladear la muñeca mientras el brazo de lanzamiento vuelve a la posición "L".
Apunte el hombro del lado del guante hacia el objetivo y dé un paso hacia el lanzamiento con el pie del lado del guante.

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