Cómo mejorar las habilidades de las publicaciones - 11

Tener jugadores de poste que pueden afectar el juego de múltiples maneras es una gran ventaja para cualquier equipo. La mayoría de los equipos tienen hombres grandes que son rápidos y móviles, fuerte y fisico, o perceptivo y hábil, pero la verdadera mina de oro es un jugador que tiene todos estos talentos. Y la única forma en que tendrás un jugador que incluso se acerque a ese nivel de juego, es asegurarse de trabajar en todas las habilidades que puedan necesitar.

Dos habilidades de poste que harán que su ofensiva funcione como una máquina bien engrasada parpadean después de las pantallas establecidas, y un saltador de rango medio preciso. Cuando tus publicaciones recuerden parpadear, a espacios abiertos en el suelo o a la canasta, castiga a la defensa cuando envían al defensor del poste en ayuda prolongada; un deslizamiento en el momento oportuno a menudo puede conducir a canastas y tiros en salto abiertos. Por eso también deben ser buenos tiradores de rango medio, abre carriles en la pintura para los guardias, y obtendrás los puestos de cestas fáciles.

11

Uno de mis ejercicios favoritos para trabajar en estas habilidades en particular, es uno que llamo "11". Tener dos jugadores de poste configurados, uno en cada bloque. Necesitarás un pasador configurado en el ala, y un pase en la parte superior de la llave. El jugador del poste del lado fuerte protegerá al lado débil, que está acurrucado en la parte superior del área de la línea de falta para un tiro en salto. El evaluador volverá a la misma publicación en la que comenzó, y sube fuerte para una bandeja.

Los jugadores cambiarán de lugar después de cada disparo, y la idea es convertirlo en una competencia, con el primero en anotar 11 ganando el juego. Una serie de sprints o flexiones debería ser la penalización por una pérdida.

[Cómo mejorar las habilidades de las publicaciones - 11: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008041647.html ]