Técnicas shotput

Con una bien ganada reputación como el evento de fuerza bruta en el atletismo , el lanzamiento de peso es un acontecimiento a menudo mal entendido que requiere velocidad, habilidad , la técnica y el enfoque , así como , la fuerza desgarradora puro. Existen dos técnicas básicas utilizadas en la actualidad en el lanzamiento de la inyección. Algunos atletas todavía utilizan la técnica de deslizamiento clásico , mientras que otros han adoptado el o giro , enfoque más explosiva en busca de rotación . Fundamentos

El tiro es una bola de acero que pesa 7,26 kilogramos, o poco más de 16 libras, para los hombres y 4 kilogramos, o casi 9 libras, para las mujeres. El tamaño y el peso pueden variar basado en las competiciones de grupos de edad . El lanzador de peso se encuentra en un anillo alrededor de 6,5 metros de diámetro y lanza la inyección en un área del hoyo triangular. El que lanza el más lejano disparo sin pisar fuera del ring es el ganador.

Ambas técnicas comienzan con la celebración de la vacuna en prácticamente la misma posición. El balón se mantiene en la base de los dedos , no en la palma de la mano , y se coloca debajo de la barbilla contra el cuello del putter.
Glide

La técnica de deslizamiento comienza con el putter alineado en el ring en el punto más alejado de la fosa. El putter continuación, se inicia una pierna hacia atrás, hacia la zona de lanzamiento , cambiando el peso hacia la parte delantera del círculo y empujando el disparo a cabo la medida de lo posible . La técnica de deslizamiento por lo general se enseña a los nuevos lanzadores de primera como las habilidades son más fáciles de aprender.
Spin

La técnica de rotación o de giro se desarrolló de la misma técnica utilizado para lanzar el disco . Algunos lanzadores se dieron cuenta de que podían utilizar su velocidad para un mejor efecto haciendo girar sus cuerpos por todo el ring y utilizar ese impulso para empujar el balón hacia la fosa. El lanzador establece en la parte posterior del anillo de espaldas a la zona de lanzamiento , a continuación, hace girar lejos de la mano de lanzar hacia la parte frontal del anillo . Esta técnica, si bien es muy eficaz en la generación de energía lanzar, tiene un mayor riesgo de ensuciamiento cuando el lanzamiento tiene un peso del lanzador a través de la parte frontal del anillo.
Reglas

las reglas básicas del evento de lanzamiento de peso son : lanzar el balón lo más lejos que pueda, sin salir del círculo de lanzamiento . La mayoría de los actos comenzarán con cada participante, teniendo tres intentos . Grandes eventos pueden tener una ronda de clasificación de tres tiros, con los finalistas conseguir otros tres tiros para producir sus mejores esfuerzos.


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