Cross- Country Técnicas de esquí

Esquí de fondo es , en muchos sentidos , en donde las raíces del esquí. Esquí, antes de que se convirtió en un deporte con mucho dinero adrenalina, estaba a punto de viajar en invierno sobre la nieve . Equipos de esquí de fondo moderna se ha vuelto más especializada , como las diferentes técnicas han evolucionado en el deporte. Sin embargo, el deporte es todavía alrededor se mueve sobre terreno variado . Los fundamentos

Técnica clásica es lo que la mayoría de la gente piensa cuando se imaginan el esquí de fondo , se llama zancadas , o una patada y deslizamiento . En patada y deslizamiento , una pierna se desliza hacia delante . Es necesario mantener la cadera ligeramente hacia delante y en línea con la estación de esquí de delantero-mudanza . Esto presiona el esquí hacia abajo y se acopla a la cera que se aplica , o patrón SIN CERA , por debajo del pie , lo que permite el esquí de agarrar la nieve. Como se desacelera este esquí , la otra pierna se mueve hacia adelante . Racers utilizan una planta de polo , oa veces una doble planta , para ayudar con este movimiento. La técnica es relativamente fácil de aprender y puede ser asistido por ir a un centro nórdico que ha arreglado las pistas para este tipo de esquí .

Técnica de la Diagonal es una ligera variación en esto.

técnica patinaje

La técnica de patinaje se desarrolló en los años 80 y es esencialmente de patinaje sobre hielo con los esquís . Para obtener hielo experimentado o patinadores en línea , es fácil de aprender . Los esquís utilizados son un poco más cortos que los que se utilizan en la técnica clásica , y las bases se enceran con una cera de planeo para ayudar con el movimiento. En la técnica de patinaje, el esquiador gira un esquí con su borde interior y echa en diagonal , y luego trae el esquí de nuevo a neutral y patea el otro esquí diagonal.
Cuesta arriba y cuesta abajo Técnica

Desde el esquí de fondo es acerca de los viajes , los esquiadores tienen a menudo negociar pequeñas pendientes . La técnica para ir cuesta arriba se llama espina de pescado y se asemeja a un movimiento de patinaje. Para aprender, el esquiador pone sus esquís en un patrón de V y camina por la colina mientras que mantiene la V. mejores esquiadores pueden utilizar esta técnica para patinar cuesta arriba .

Cuando se mueve hacia abajo , las técnicas alpinas como el quitanieves , un patrón de una forma con los esquís , se utiliza para disminuir el impulso. El quitanieves también se puede utilizar para convertir ponderando el descenso ( exterior) de esquí un poco más mientras aplanando el esquí cuesta arriba . En una pista, un esquiador puede utilizar un quitanieves modificado para reducir la velocidad, manteniendo un esquí en la pista mientras se coloca el otro esquí en un ángulo para el esquí en la pista.


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