Telemark Ski Técnica

Telemark se originó a mediados de la década de 1800 por Sondre Norheim en la región de Telemark de Noruega. Entusiastas comparan a bailar por una montaña . El turn fue un método estable de que utilice el arte de la época, que consistía en los esquís de madera largas con botas montados en la punta , dejando el talón libre . Telemark se revivió en la década de 1960 . Engranajes telemark moderna permite hacer frente a los esquiadores de esquí de toda dificultad.
Introducción

Cruzando de un fondo alpino lo hace un poco más fácil de aprender la técnica de telemark , una vez que uno se acostumbra a dejar que el movimiento del talón libremente. Comience a practicar en una pendiente suave . Ponga sus esquís en la posición quitanieves ( una A con su conmovedora puntas de los esquís ) . Empieza a hacer quitanieves rechaza la pendiente , la práctica de la ponderación de cada uno de esquí. Después de que se acostumbre a esta sensación , hacer un giro de quitanieves , pero al hacerlo , deslice el esquí cuesta arriba para que su rodilla está escondido en el hueco formado por la rodilla doblada del esquí delantero . Trate de pensar en conseguir la punta del esquí cuesta arriba escondido en el borde de la pista de esquí alpino como usted hace esto . Practique hacer esto girando en ambos sentidos. Mantenga la plaza superior del cuerpo a la línea de la caída mientras que hace esto , igual que lo haría en el esquí alpino.
Equilibrio

Telemark puede ofrecer ventajas sobre el esquí alpino en profundidad en polvo , donde la técnica refleja las mejores técnicas de polvo . El giro telemark se trata de convertir sus dos esquís separados en un tiempo de esquí. Hacer esto implica mantener su peso equilibrado entre los dos esquís . Es fundamental para la técnica de telemark adecuada para mantener su esquí trasero ponderado a través de la vuelta. Esto le da estabilidad a hacer frente a las pendientes más pronunciadas y asegura los dos esquís a ser como uno de esquí de largo con un montón de línea de cotas .

Para acostumbrarse a la idea de igual ponderación de sus esquís a través de la vuelta , piensa "Big Toe , Little Toe ". Empiece la vuelta al aplicar presión hasta el borde interior de la cuesta abajo, o que desempeñe esquí. Usted sentirá presión en el dedo gordo de ese pie . Ahora rodar el esquí se arrastra hacia su borde exterior; usted debe sentir un poco de presión en el dedo pequeño del pie de ese pie .

Otra forma de practicar la ponderación del esquí trasero es ir a una suave pendiente y entrar en un giro telemark, a continuación, " sentarse " en el esquí trasero así que todo el peso está en ella.
baja postura frente alta postura

Hay una cierta discusión en la comunidad de telemark en cuanto a si un alto postura corporal o bajo una postura del cuerpo es mejor. Una postura baja implica la rodilla del esquí delantero flexionada en un ángulo de 90 grados , con la rodilla de la estación de esquí se arrastra a menudo descansa justo por encima de la hoja superior de la estación de esquí . En una posición alta , el esquiador es mucho más vertical , con el ángulo de la rodilla en flexión frente suavemente y la rodilla de la pierna trasera flexionada en un ángulo correspondiente .

Tanto una posición baja y una posición alta tienen su ventajas . Una posición baja es más potente y más estable , útil para el esquí a través de las condiciones de nieve difíciles como crud. Una alta posición es menos fatigante y permite que las rodillas para absorber más golpes , y las piernas tienen menos distancia que recorrer para cada turno. Esto es útil en los baches. Los mejores esquiadores suelen variar su postura en función de las condiciones del terreno y de la nieve que se encuentran.


[Telemark Ski Técnica: https://es.sportsfitness.win/deportes/esquí/1008029026.html ]