¿Qué tipo de calzado de Larga Distancia Track Runners Wear

? " Born to Run ", un libro 2009 la exploración de la vida y en funcionamiento costumbres de los indios tarahumaras de México , que son capaces de correr 200 millas en un tramo , planteó la cuestión de si los de larga distancia corredores obstaculizan las habilidades naturales de su propio cuerpo con el uso de zapatos de correr típica acolchadas . Los desarrolladores de productos están respondiendo a estos nuevos hallazgos . Los atletas cada vez más se puede ver en estos nuevos estilos , pero las masas siguen siendo leales a la zapatilla de deporte - waffle inferior introducida por décadas atrás Nike . Zapatos de entrenamiento

para proteger los pies , los huesos y las articulaciones de las lesiones por impacto con la cantidad de golpes que viene con tala tantos kilómetros , los corredores de fondo invierte en los zapatos de entrenamiento de una marca de renombre , tales como Asics , Nike , New Balance , Reebok, Saucony , y Mizuno .

instructores vienen en tipos , dependiendo de la forma del pie . Zapatos de control de movimiento son para arcos bajos o pies planos. Zapatos de estabilidad son para los pies con arcos normales o medias y zapatos neutrales /acolchados son para underpronators , las personas con arcos altos . Si usted no sabe qué tipo de pie tienes , visite una tienda operativa de especialidad tales como zapatos Movin ' en California, donde un profesional capacitado que no es sólo un vendedor puede analizar su modo de andar y ayudarle a encontrar el zapato adecuado .

Racing zapatos

para los corredores pedestres distancia usan zapatos claveteados ligeros , denominados " picos" , debido a los pequeños puntos del tornillo -in en la parte inferior que proporciona el corredor con tracción adicional . La vanguardia de un zapato de carreras tiene siete y cincuenta y cinco puntos, que se pueden cambiar dentro y fuera de la zapata en función de la superficie de la pista ; carreras disputadas en pistas de tierra permiten que los corredores para insertar espigas grandes en sus zapatos , mientras que las competiciones celebradas en las pistas de goma prohíben cualquier pico mayor que 3/8 de pulgada.
Precio

zapatos para correr son la pieza más importante de un corredor de fondo de equipo , y deben considerarse como una inversión de un corredor en su salud en el futuro , así como una herramienta de formación . Espere pagar $ 80 a $ 130 o incluso más por el par de zapatos a partir de 2010 ; recuerde que usted nunca puede reemplazar las rodillas o los pies , por lo que es importante tener buen cuidado de ellos en todo momento y no escatimar en los zapatos. Zapatos de carreras suelen ser alrededor de $ 100, pero tendrá una duración de varios años.
Momento de la sustitución

Un corredor también debe realizar un seguimiento de cuánto tiempo ha estado registrando millas en el mismo par de zapatos. Una regla de oro es para reemplazar uno de los zapatos de cada 300 a 500 millas , dependiendo de cuánto tiempo suele pasar entre cada ejecución . Si se ejecuta todos los días , la espuma en sus zapatos tiene menos tiempo para descomprimir , de ahí la amortiguación zapatos proporcionan es probable que desgastan más rápidamente que si sólo ejecuta una o dos veces a la semana.

Advertencias

Aunque la idea de correr descalzo ha estado recibiendo prensa positiva significativa desde 2009 , el enfoque de la transición con cautela. Correr descalzo requiere todos los músculos de la pierna y del pie para absorber la fuerza que la amortiguación de los zapatos "regulares" absorbe en gran medida - por lo que sus músculos de las piernas se pueden sentir la tensión a medida que ajusta . Los huesos y los músculos de los pies estarán sujetos a una paliza de kilómetros de asfalto y concreto para supervisar sus pies por hematomas, lo cual puede causar que usted cambie inconscientemente su forma y provocar lesiones.


[¿Qué tipo de calzado de Larga Distancia Track Runners Wear: https://es.sportsfitness.win/deportes/Pista-y-Campo/1008030103.html ]