¿Cuáles son los beneficios de la gimnasia para los niños?

Los niños se benefician de un estilo de vida activo y de la práctica de cualquier deporte. La Academia Estadounidense de Pediatría cree que participar en deportes organizados brinda una oportunidad para que los jóvenes aumenten su actividad y se desarrollen social y físicamente. Gym.Net agrega que la gimnasia es uno de los programas de ejercicios de estilo de vida más completos disponibles para los niños, incorporando fuerza, flexibilidad, velocidad, equilibrio, coordinación, energía, y disciplina. Ya sea que estén involucrados en gimnasia recreativa o con un equipo de competencia, las habilidades aprendidas en gimnasia pueden beneficiar el desarrollo general de un niño.

Salud general

La participación en gimnasia ayuda a los niños a volverse físicamente activos, y mantenerse en forma y saludable. Participar en cualquier ejercicio reduce significativamente el riesgo de obesidad, enfermedad del corazón, y diabetes en la edad adulta. A partir de 2010, uno de cada tres niños en los Estados Unidos tenía sobrepeso, y el Consejo del Presidente de Aptitud Física y Deportes declara que “es importante fomentar la actividad física moderada y vigorosa entre los jóvenes, ”Ya que los hábitos que se aprenden en la niñez a menudo se llevan hasta la edad adulta. La participación regular en gimnasia puede enseñar a los niños a llevar un estilo de vida saludable, y seguir participando en el deporte a medida que crecen.

Beneficios sociales

Participar en gimnasia puede ayudar a los niños a dormir mejor, y equiparlos con habilidades para manejar mejor los desafíos físicos y emocionales de la vida. Asistir a una clase regular de gimnasia brinda a los niños pequeños la oportunidad de comunicarse con personas de su edad, trabajar en equipo, e interactuar con los adultos. La Academia de Gimnasia de Boston también cree que la gimnasia les brinda a los niños la oportunidad de aprender sobre habilidades sociales como escuchar, siguiendo instrucciones, Escogiendo turnos, estar callado, y respetar a los demás. Los niños también se divierten, conocer nuevos amigos, y aprender la independencia.

Compromiso y Disciplina

La naturaleza desafiante de la gimnasia requiere compromiso y concentración. La estructura de las lecciones de gimnasia les enseña a los niños cómo el trabajo duro y la dedicación dan sus frutos. Las experiencias positivas en gimnasia pueden generar confianza a través del logro, e ilustra a los niños que el compromiso con el deporte los beneficia. Las reglas y códigos de conducta en gimnasia ayudan a los niños a aprender la importancia de las reglas para la seguridad. y enseñar respeto hacia los demás.

Habilidades motoras, Coordinación y Equilibrio

La gimnasia ayuda a los niños a desarrollar una variedad de habilidades motoras y de coordinación, y ayuda a desarrollar un buen sentido de la conciencia corporal. Una joven gimnasta aprenderá a usar diferentes partes de su cuerpo de diferentes maneras. English Gymnastics afirma que la participación en gimnasia desarrolla la conciencia corporal, control, y coordinación, que puede ser beneficioso para otras actividades físicas, Deportes, y en la vida cotidiana.

Fuerza

Las gimnastas son reconocidas por su excelente relación fuerza-peso. Participar en la gimnasia a una edad temprana puede ayudar a construir las bases de una buena fuerza muscular general. resistencia, y poder. Según la Escuela Internacional de Gimnasia, las gimnastas se vuelven más fuertes a través del entrenamiento regular, que ayuda en el desarrollo de lean, músculos tonificados, equilibrio mejorado, y mejor postura.

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