Actividades para Netball Taladros

netball, un deporte derivado de las primeras versiones de baloncesto, es muy popular entre las mujeres de Inglaterra, Nueva Zelanda y otras naciones de la Commonwealth británica . Al igual que el baloncesto, la premisa básica de netball es conseguir una bola esférica a través de un anillo de compensarse . Haga su movimiento

Haga su movimiento pone a prueba la capacidad de sus jugadores para llegar a abrir por un pase . Divida su equipo en grupos de tres, con un jugador que actúa como el pasador, uno como el atacante y el tercero como un defensor . El atacante debe encontrar una manera de liberarse de la defensa y recibir la pelota desde el transeúnte . Sus jugadores pueden practicar sus falsos -outs, los estallidos de velocidad y otras maniobras en su intento de liberarse de la defensa .
Run y pase

trabajo sobre la muerte de su equipo habilidades de dividirlos en equipos de tres o cuatro jugadores , asignando a cada jugador un número . Haga que cada stand jugador en un cono diferente, se extiende unos 5 metros de distancia , en una forma cuadrada o triangular. Los jugadores deben entonces pasar el balón en orden secuencial , corriendo hacia el cono de la persona que acaba de pasar la pelota a . Mantenga esta pasando por unos pocos minutos , al ver lo rápido que los jugadores pueden ponerlo en marcha sin dejar caer la pelota o correr en la otra.

Piggies en Oriente
< p> Una variación de mono en el Medio , Piggies en Oriente trabaja en la defensa, la coordinación ojo- mano de su equipo y la agilidad. Haga que todo el equipo de formar un gran círculo con dos jugadores en el medio. El resto del equipo debe pasar el balón alrededor del círculo, diciendo en voz alta el nombre del compañero de equipo que está siendo lanzado la pelota . Esto pone a prueba la rapidez con que los defensores puedan reaccionar. Una vez que la defensa ha interceptado el balón cinco veces , han los nuevos jugadores entrar en el centro.
Corte Zig -Zag

Andy Dawson de Recursos Netball sugiere la Corte Zig básica -Zag taladro para conseguir que su equipo en óptimas condiciones físicas . Haga que sus jugadores se alinean en la esquina inferior de la corte, entonces , uno por uno, correr hacia un lugar en la primera tercera línea , a continuación, ejecutar hacia atrás hasta la línea de fondo. Usted puede tener su equipo repita este ejercicio tantas veces como usted piensa que puede manejar, a veces con los jugadores trabajan en mantener las rodillas hacia arriba o saltando por el camino. Este ejercicio ayuda a la velocidad y la agilidad de un equipo.


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