Nombres de Gymnastic Poses

Una práctica de 2.000 años de edad , la gimnasia no ganaron impulso como un deporte de competición hasta hace aproximadamente un siglo. Como una compleja serie de movimientos y poses , gimnasia incluye danza y acrobacias en el suelo y en los aparatos , como los anillos en suspensión y la barra de equilibrio . Ya sea en movimiento o posando , gimnastas se esfuerzan por demostrar el control y la fuerza. Arcos

un arco muestra de flexibilidad espalda del gymnasat mientras empuja las caderas hacia adelante y se abre el pecho a doblarse hacia atrás . La parte posterior voltereta , por ejemplo, comienza en una posición de pie , de la que la gimnasta voltea hacia atrás, arqueando la espalda , y se posa en sus manos antes de volver a ponerse de pie . El puente es otro arco . En esta posición , el atleta se acuesta boca arriba y dobla sus brazos para colocar las manos por cada oído. Con las piernas flexionadas , comienza a convencer a sus caderas hacia el techo, arqueando la espalda . El puente completo requiere de piernas rectas y los brazos formando un arco perfecto.
Upside-Down Poses

El candelabro y el pino son dos posturas que requieren una posición boca abajo. El candelabro es una parada de hombros , con la gimnasta apoyando su peso sobre sus hombros, mientras que las piernas y los dedos de los pies apuntan hacia el techo. Los brazos pueden proporcionar estabilidad cuando el atleta los coloca en el suelo y presiona hacia abajo con las palmas de sus manos . En una parada de manos , la cabeza apunta hacia abajo y los pies hacia arriba . Los hombros se amplían - abierta - hacia el suelo , lo que ayuda a soportar el peso de la gimnasta . Para mantener el equilibrio, se inclina la pelvis hacia adelante y gira el pecho ligeramente hacia el interior . Los músculos de las piernas siguen firmes para la duración de la pose.
Caballo entre

A horcajadas , en general, es una actitud en la que se extienden las piernas de la gimnasta aparte . Una fracción de straddle se refiere a las piernas extendidas hacia los lados opuestos . El atleta hace un giro a horcajadas con las manos colocadas en barras asimétricas o paralelas. Sus piernas luego gire mientras se extendía hacia los lados . Ella también realiza straddle salta en el piso y la barra de equilibrio .

Tucks y Pikes

En una cirugía estética , la gimnasta flexiona las piernas lo más cerca posible de su cuerpo como sea posible , metiendo las rodillas hacia el pecho. Tuck se combinan con un número de movimientos tales como el salto de regreso , un salto mortal hacia atrás en el suelo o un aparato . Él también hace una cirugía estética de vaquero separando las rodillas ligeramente , lo que le permite llevar sus piernas aún más cerca de su cuerpo. La cirugía estética de vaquero hace girando en la postura más fácil. Además , los gimnastas realizan saltos de cirugía estética . En una posición de lucio, las rodillas están cerca del pecho como en una cirugía estética , pero la curva de las piernas a sólo las caderas y las rodillas permanecen rectos . Las mismas habilidades realizadas en una posición encogida también se pueden realizar en una posición pike .


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