Cómo controlar la Energía Kundalini

Kundalini yoga combina los aspectos espirituales , físicos y mentales de la práctica del yoga. Se ha practicado durante cientos de años, pero no se enseña en los Estados Unidos hasta finales de 1960 . En Kundalini , una forma suave de yoga, te detenga poses simples durante largos períodos de tiempo, concentrándose principalmente en la respiración. Las personas a menudo sienten una oleada de energía , mientras que la práctica de Kundalini o directamente después y la energía pueden sentirse fuera de control. Esto es normal , y puede ser modificada y bajo control . Instrucciones Matemáticas 1

Pare cualquier ejercicio inmediatamente si se siente un extraño o incómodo rush energía. Algunas posturas de Kundalini pueden estimular en exceso la columna vertebral y contribuir a las sensaciones que se sienten .
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Permanezcan equilibrados . Practique la respiración profunda al aire libre. Otras actividades que le ayudarán a sentirse equilibrada son la jardinería , caminar descalzo sobre la hierba, o pasar tiempo con los niños pequeños.
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Hable con su profesor de yoga . Dile cómo te sientes cuando estás haciendo Kundalini . Ella te puede ofrecer sugerencias como forma de equilibrar y modificar la energía.
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Duerma lo suficiente y comer una dieta bien balanceada. La inclusión de proteínas en su dieta es especialmente importante.


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