Homemade Pierna Camilla

La fabricación de su propia camilla hecha en casa de la pierna se puede hacer usando nada más que una cuerda de bungee simple. Cuerdas elásticas se pueden comprar en casi cualquier tienda de hardware, tienda de auto , camping tienda de suministros o en línea. Hay muchos mecanismos de piernas estiramiento que pueden costar hasta $ 200 o más, a partir de 2010 ; Sin embargo , hacer su propia camilla pierna será menos costoso y muy fácil de use.Things que necesitará sobre One cuerda elástica de 3 pies de largo de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

Envuelva un extremo de una cuerda elástica de un metro de largo alrededor de su brazo izquierdo.
2

Envuelva el otro extremo de la misma cuerda elástica alrededor de su brazo derecho.

3

Traiga su pierna derecha hacia arriba en un ángulo de 90 grados , y luego descansar la cuerda elástica en el arco de su pie .
4

empuje hacia abajo la cuerda elástica estirando su pierna hasta que usted se siente cómodo con la recta final, y luego llevar el pie hacia atrás y se inclinó en un ángulo de 90 grados.
5

Suelte la cuerda elástica de su pie y repita con la pierna izquierda . Si se siente incómodo usando su camilla hecha en casa de la pierna de pie , puede sentarse a estirar .


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