Máquinas Inversión caseras

Máquinas Inversión son dispositivos que mantienen al usuario al revés. Esto ayuda a aliviar la presión sobre la columna vertebral y se siente bien para el usuario; máquinas de inversión también se utilizan para hacer ejercicio . Es posible hacer su propia máquina . Tabla de la inversión

Un banco de pesas se puede convertir en una tabla de inversión improvisada . El banco debe ser puesto en una posición inclinada , y necesitas algo para mantener los tobillos fijados al punto más alto de la tabla . Botas de gravedad se pueden utilizar para esto.
Inversion oscilación

Una barra de dominadas diseñado para hacer flexiones en una puerta se puede convertir en un bastidor de inversión o swing. Esto implica que cuelga boca abajo de la barra ; puedes usar botas de gravedad para pasar el rato o crear una correa de seguridad que se envuelve alrededor de los muslos para que usted pueda pivotar.
Precaución

Porque usted es al revés mientras el uso de la máquina de inversión , es muy importante que la máquina es estable y no se rompe debido al riesgo de grave en la cabeza y lesiones de la médula . No trate de hacer que una máquina de la inversión a menos que tenga los materiales y los conocimientos necesarios para hacer una. Puede ser preferible para encontrar posiciones o tramos que se pueden hacer en lugar de utilizar una máquina de la inversión ; muchas personas encuentran que acostado en cuñas de espuma puede ayudar a aliviar el dolor de espalda.


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