¿Los Guantes Ayude a sus muñecas cuando se trabaja fuera

? Algunas personas prefieren el uso de guantes durante el ejercicio, especialmente para el entrenamiento con pesas . Los guantes pueden proporcionar muchos beneficios a sus muñecas , junto con la protección de las manos de callos y otros problemas de salud. Sin embargo, otras personas tienen problemas con guantes y creen que los guantes de realidad obstaculizan sus técnicas de levantamiento de pesas . Sea o no el uso de guantes está basada en la preferencia personal y depende de factores tales como la forma en que afectan su entrenamiento y si sus muñecas duelen si no los usa . Protección de muñeca

El principal beneficio que los guantes dan las muñecas cuando se está levantando pesas es la protección contra las lesiones. Pesos pesados ​​pondrá más presión sobre los nervios , lo cual puede dañar las muñecas y las manos. Los guantes pueden proteger los nervios de una lesión al proporcionar el acolchado adicional entre el peso y el nervio . Además , los guantes pueden dar soporte para las muñecas que pueden protegerlo de desarrollar el síndrome del túnel carpiano.
Pesos más pesados ​​

El apoyo que dan los guantes a las muñecas de la gente también puede ayudar a algunos personas para levantar pesas más pesadas y obtener un mejor entrenamiento . Si usted tiene un agarre suelto o si sus manos están sudorosas , el agarre débil puede hacer que sea más difícil para las muñecas para apoyar el peso que estás levantando . Los guantes pueden ayudar a conseguir un mejor agarre y también pueden ayudar a las muñecas mantienen una forma mejor, mientras que el levantamiento de pesas , los cuales pueden ayudar a levantar pesas más pesadas.

Desventajas

No todo el mundo piensa que los beneficios superan a los inconvenientes del uso de guantes mientras hace ejercicio. Las personas que levantan pesas con barras más gruesas, en realidad podría encontrar su fuerza de agarre que debilita un poco en el peso muerto , las filas y las técnicas de pullup . Al hacer el press de banca , los guantes pueden impedir la celebración de las pesas lo más cerca , haciendo que las muñecas para hacer retroceder .

Características para buscar

A veces el tipo de guantes que elija puede hacer la diferencia en si un guante de ayuda u obstaculiza su entrenamiento. Busque guantes de cuero o neopreno , que ayudan a su agarre más que los guantes de nylon. Los guantes también ayudarán a que su entrenamiento más si se han incorporado en los abrigos de la muñeca y que encaje perfectamente . Guantes lavables a máquina son una buena opción porque los guantes tendrán sudoroso y sucio después de un solo uso , y ser capaz de lavar en una máquina es mucho más conveniente.


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