3 actualizaciones caseras para una vida más saludable

En tiempos tan impredecibles, dos cosas son seguras:las personas pasan más tiempo en casa y se concentran más en la salud en general. Dicho esto, ahora puede ser el momento perfecto para invertir la misma cantidad de esfuerzo en su hogar. Mediante actualizaciones menores o incluso renovaciones importantes, puede mejorar el valor de su hogar y motivar a su familia a esforzarse por lograr un estilo de vida más saludable al mismo tiempo. Para obtener lo mejor de ambos mundos, considere hacer algunas de estas renovaciones que promueven la salud y el bienestar.

Gimnasio en casa

Un gimnasio en casa o un espacio de entrenamiento es un lugar donde puede mantener su rutina de ejercicios o puede darle la motivación para comenzar a hacer ejercicio por primera vez. Para los entusiastas del fitness experimentados, puede llenar el gimnasio de su casa con elípticas, cintas de correr o cualquier otro equipo de entrenamiento en casa. Si tiene los fondos para una renovación importante, instale pisos de goma para un entorno más seguro, ventiladores o aire acondicionado para condiciones de entrenamiento cómodas y amplio espacio de almacenamiento para mantener el espacio organizado. Los principiantes, por otro lado, pueden comenzar diseñando un área de entrenamiento con colchonetas, pesas, cuerdas para saltar y bandas de resistencia.

Independientemente de su nivel de experiencia, elija una habitación de su hogar que esté bien ventilada y que esté alejada de otras habitaciones populares. Aproveche las salas de usos múltiples y no tenga miedo de designar un espacio de actividades para sus hijos también. Este espacio no solo alentará a su familia a mantener un estilo de vida activo, sino que también es altamente personalizable para satisfacer las necesidades de su familia.

Espacio verde

Los espacios verdes son una excelente manera de llevar una dieta más saludable y también mejorar su impacto en el planeta. Hay muchas rutas que puede tomar. Cree un espacio para un jardín donde pueda cultivar sus propias verduras o hierbas. O bien, construya un invernadero para que la misma colección de productos esté protegida de los elementos y la vida silvestre. Esto también le permite controlar las condiciones en las que crece su alimento y le brinda la tranquilidad de saber exactamente de dónde proviene.

Además, las investigaciones muestran que pasar tiempo al aire libre tiene importantes beneficios para la salud. Es una forma de hacer ejercicio, una fuente de importantes vitaminas y reducir el estrés y la ansiedad. Sobre todo, es una excelente manera de socializar y pasar tiempo de calidad con su familia. También es una forma asequible de actualizar su hogar y mejorar la salud por completo.

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Remodelación de cocina

Es donde pasas horas del día preparando comidas caseras y reuniéndote con tu familia, haciendo de la cocina el corazón de tu hogar. Las remodelaciones de la cocina son económicamente acertadas en la mayoría de los casos, ya que las pequeñas mejoras en la cocina pueden devolver hasta el 72% de su inversión si planea vender su casa. Además de eso, la mayoría de los que completan esta renovación llevan un estilo de vida más saludable después, ya que están más inspirados para cocinar en casa, probar recetas más saludables y pasar más tiempo con familiares y amigos.

Los electrodomésticos más nuevos e incluso los utensilios de cocina pueden hacer que cocinar comidas saludables en casa sea más rápido y fácil. Seleccione electrodomésticos de bajo consumo para seguir esforzándose por lograr un hogar y un estilo de vida sostenibles. Instale una isla de cocina para tener más espacio para cocinar y reunirse, y asegúrese de que haya mucha luz natural. Utilice mucho espacio de almacenamiento para crear una cocina limpia y organizada, lo que ayudará a reducir el estrés y garantizará una experiencia de cocina más suave y saludable.

Consejos adicionales para un hogar y un estilo de vida más saludables

Aparte de estas importantes renovaciones, aquí hay algunos cambios que puede realizar en su espacio vital y su rutina para un mejor bienestar general.

• Incorpore la luz natural y la vida vegetal en el diseño de su hogar. Estos pueden mejorar el estado de ánimo general, reducir el estrés e incluso mejorar la calidad del aire.
• Reevalúe la casa en la que vive. Es posible que no haya suficiente espacio para apoyar el estilo de vida activo que desea para su familia. Intente buscar casas con más pies cuadrados y las características adecuadas en vecindarios preocupados por la salud para influir en opciones más saludables.
• Participe en su comunidad. Explore los grupos locales de Facebook o los foros de mensajes para encontrar formas de mantener a su familia activa y conectada con sus vecinos.
• Una gran parte del bienestar es la seguridad y la protección, especialmente para las familias. Aproveche la tecnología del hogar inteligente para instalar cámaras de seguridad y poder controlar sistemas potencialmente peligrosos cuando esté fuera de casa.

Un estilo de vida más saludable y un hogar más saludable van de la mano. No puedes tener uno sin el otro. Cuando su hogar no respalde sus objetivos de acondicionamiento físico y hábitos saludables, no tenga miedo de hacer algunos cambios.

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