7 formas de preparar mentalmente a tu equipo antes de un gran partido

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Junto con algunos ejercicios, también prepara mentalmente a tu equipo. La preparación es imprescindible para que los jugadores desarrollen la confianza necesaria para cosechar el fruto de la victoria en el día decisivo.

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Los atletas pueden ser propensos a exageraciones y distracciones antes y durante un gran juego. Prepararse mentalmente con anticipación para el gran día enfría el calor y brinda la oportunidad de ofrecer lo mejor y lograr lo mismo. Principalmente, los jugadores tienen que contrarrestar a su enemigo interno que está pensando en los resultados pasados ​​negativos y esto conduce a un rendimiento de bajo perfil en el día designado.

Entonces, ¿Qué hacer para vencer esta amenaza?

• MANTÉNGASE ENFOCADO: Dile a tus jugadores que se pongan en blanco sobre los resultados pasados, manténgase enfocado en el plan de juego actual y mantenga a raya las distracciones externas. Dígales que dediquen por completo su energía a prepararse para el juego.

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• INCLUSO EN ELLOS SENTIMIENTOS POSITIVOS: Como entrenador, es tu responsabilidad esculpir lo mejor de tu equipo. Mientras asigna un rol específico a los miembros del equipo, hacerles sentir que nadie es mejor que ellos y que son los más adecuados para el papel que se les ha asignado, como decirle a uno que nadie puede superarlo en el juego, Puedo marcar goles, Puedo moverme con gran precisión, no importa quién sea la oposición y así sucesivamente. Una vez que se infunde este sentimiento, su equipo definitivamente lo complacerá con los resultados.

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• RESPIRACIONES PROFUNDAS PARA EL NERVIOSO: El nerviosismo puede costar caro a cualquiera, incluso si la persona es un gran intérprete. Para vencerlo Pida a los miembros de su equipo que respiren profundamente para reducir la presión a cero. Concéntrate en jugar lo mejor una victoria seguirá su ejemplo.

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• ENCUENTRE ALGUNAS FORMAS DE DISTANCIARSE DEL ESTRÉS: El estrés es un miembro no deseado de todos los estilos de vida, especialmente en situaciones de crisis. Tomemos, por ejemplo, el día antes del partido, la mayoría de los jugadores tienden a sentir la carga de los resultados negativos del partido. Siendo el comandante de tu equipo, puede pedirles que deleiten sus oídos con algunas melodías melodiosas. Éstas son la fuente más confiable para superar el estrés. Puedes involucrarlos en algún otro juego, antes del día del partido para que se sienta ligero.

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• DIETA NUTRITIVA: Una comida nutritiva es un gran refuerzo de energía. Cuando se trata de un deportista, cambia según el juego. Asegúrese de que los miembros de su equipo consuman una dieta baja en proteínas y en grasas, 3-6 horas antes del juego. Esto se debe a que una dieta pesada puede adormecerlos y cambiar el resultado del juego. Una o dos horas antes del partido solo pídeles que coman un bocadillo, que debe ser pequeño y fácil de digerir. Esto es necesario porque mantendrá su nivel de energía completamente cargado.

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• SONIDO SUEÑO: Un buen sueño es necesario para cobrar a los jugadores por el día porque lava toda la tensión que previamente se había deslizado en sus mentes.

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ENTRENARLOS PARA SUPERAR SUS DEFICIENCIAS: Al hacer esto, ayudará a los miembros de su equipo a fortalecerse y desempeñarse mejor. Es necesario y al mismo tiempo mantener en la oscuridad a la oposición que debe haber estudiado estos inconvenientes para ganar el juego. Así que se convertirá en una situación en la que todos saldrán ganando.

CONCLUSIÓN:

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Todo lo mejor para un próximo partido. Ojala, pedirle a su equipo que se adhiera a estos 7 hábitos le ayudará a identificar lo mejor de ellos y también le ayudará a obtener buenos resultados.

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