¿Son Sweat Cinturones Bueno para Espalda

El fabricante de cinturones de sudor afirman que los productos aumentan la pérdida de grasa del vientre - una afirmación que no está justificada ? . Desde cinturones sudoríparas se parecen mucho a las fajas de apoyo , usted puede preguntarse si proporcionan apoyo para la espalda . Sin embargo , los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades y el Instituto Nacional para la Seguridad y Salud Ocupacional , tanto advierten contra el uso de todas las formas de cinturones abdominales , ya que ofrecen poca o sin respaldo. Cinturones abdominales
cinturones Sweat

son un tipo de cinturones abdominales. Es importante entender que a pesar de que los cinturones sudoríparas están destinados principalmente a aumentar la pérdida de grasa abdominal, que no son diferentes de los cinturones industriales para la espalda o cinturones de levantamiento de pesas en términos de proporcionar apoyo para la espalda . Cinturones abdominales en su conjunto no ofrecen apoyo para la espalda , y usted debe considerar seriamente las pruebas contra ellos antes de usarlos durante el ejercicio o en el trabajo.
Teorías contradictorias de Respaldo
< p> la teoría tradicional indica que un cinturón abdominal funciona como corsés : cuanto más apretado lo haces , más se aumentará la presión en el abdomen ; y que la presión en abdomen aumenta , el estrés general en su columna vertebral disminuye. La opinión tradicional sostenía que mientras aprieta el cinturón que también le evitará que inclinarse hacia adelante y hacia un lado , lo que puede ayudar a mantener la columna vertebral de las posiciones comprometedoras.

Una investigación más reciente demuestra que estas teorías no son todo correcto. Un estudio en la revista " Spine " muestra que el aumento de la presión abdominal puede aumentar el estrés general en la espalda baja . Otro estudio publicado en " la columna vertebral " establece que los cinturones abdominales no limitan el movimiento suficiente para ayudar a prevenir lesiones en la espalda .
¿realmente ayuda?

No hay pruebas concluyentes que muestran que los cinturones de sudor , o para el caso cualquier cinturón abdominal, son buenos para el soporte de la espalda . El CDC indica que los cinturones abdominales no proporcionan el apoyo adecuado para la espalda. De hecho , pueden poner a las personas en riesgo de lesiones debido a una falsa sensación de confianza. La investigación en la revista " Ergonomía " muestra claramente que los cinturones abdominales no proporcionan un importante apoyo a la espalda durante la actividad . Por último , el Centro Canadiense de Salud y Seguridad Ocupacional definitivamente establece que los cinturones abdominales no protegen la parte trasera de un exceso de tensión, y que las correas también pueden contribuir a lesiones en la espalda , al limitar la movilidad de la columna vertebral.

La línea de base

no hay evidencia de que los cinturones abdominales dan el apoyo adecuado o prevenir lesiones. Si tiene molestias o dolor en la espalda durante el ejercicio, hacer una visita a su médico o un fisioterapeuta. Ambos de estos profesionales pueden recomendar métodos eficaces para reducir el dolor , fortalecer su núcleo y mejorar la postura - todos los cuales son importantes para una espalda fuerte y saludable

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