¿Son las barras de proteína tan buenas como dicen ser?

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Descubra el verdadero negocio detrás de las barras de proteína.

Las barras de proteínas se han vuelto tan populares entre las personas que van al gimnasio y hacen ejercicio. Es casi como un establo para ellos.

Sin embargo, lo que alguna vez se consideró el bocadillo favorito de los voluminosos asistentes al gimnasio, ahora se ha convertido en algo habitual que los hombres y las mujeres consumen todos los días para mantenerse en forma.

Muchas veces la gente tiende a consumirlos simplemente porque otros a su alrededor están haciendo lo mismo. Es posible que no entiendan si es necesario o incluso obligatorio. Se ha convertido casi en una moda pasajera.

La verdadera pregunta es ¿Qué tan buenos son estos para ti? ¿O debería consumirlos de forma regular?

Sin embargo, sopesemos los pros y los contras y veamos qué es mejor.

Analicemos los pros y los contras y luego veamos qué es mejor:

PROS:

# 1. Proteína:

Según los creadores de estas barras, la proteína es el ingrediente más importante y destacado. La proteína es muy importante para desarrollar los músculos y ayudar a que los músculos se recuperen. También regula nuestras hormonas. Si desea desarrollar y mantener los músculos, su ingesta de proteínas debe ser de 2 gramos por libra de peso corporal.

# 2. Conveniente:

La generación de conveniencia está aquí. La gente quiere que todo funcione y de una manera rápida. Las barras de proteína están disponibles con mucha facilidad y son aún más fáciles de consumir. No requieren ninguna preparación y son ligeros y fáciles de transportar. Con el estilo de vida ajetreado de la gente de hoy, las barras de proteína vienen al rescate.

# 3. Nutrición:

La razón detrás de la fabricación de barras de proteínas no es solo para aumentar la ingesta de proteínas de las personas. También está destinado a alimentar el cuerpo de uno. Las barras de proteínas incluso están compuestas por carbohidratos, grasas y fibra que funciona muy bien con las proteínas. Esta mezcla de nutrientes es perfecto para personas que acaban de hacer ejercicio o quieren comer un refrigerio saludable por la tarde.

# 4. Relleno de la naturaleza:

Las barras de proteínas están llenando la naturaleza. Después de tener uno, te ayudará a continuar durante mucho tiempo. No sentirás la necesidad de darte un atracón después de una barra de proteínas. Está diseñado para mantenerte satisfecho.

CONTRAS:

# 1. Contenido de azúcar:

El mayor problema con las barras de proteína hoy en día es que están llenas de azúcar. Consumiendo tanto azúcar se vuelve contraproducente. No es compatible con un estilo de vida saludable. Se convierte en calorías vacías las que uno está consumiendo. Para evitar este consumo innecesario de azúcar existen alternativas bajas en azúcar o incluso sin azúcar que son difíciles de encontrar.

# 2. Aditivos:

El azúcar es un mal aditivo pero ese no es el único. Hay más aditivos químicos en su barra de proteína de los que imagina. No se sorprenda si ni siquiera puede pronunciar la mitad de los nombres de todos estos productos químicos cultivados en laboratorio que se encuentran en sus barras. Estos pueden variar desde sustitutos del azúcar hasta conservantes.

# 3. Sustituto de la comida:

La mayoría de las personas utilizan estas barras de proteínas como sustitutos de las comidas. Definitivamente no debería hacerse. El propósito de una barra de proteína no es sustituir toda la comida. Se supone que es un bocadillo saludable que te llena y se supone que aumenta la ingesta de proteínas para alimentar tu cuerpo.

# 4. Ingredientes baratos:

Muchas de estas barras de proteína contienen fuentes de proteína baratas que no son buenas para el consumo humano. Algunas de estas fuentes son la caseína y la soja transgénica.

No es la mejor idea consumir barritas de proteínas con regularidad, a menos que pueda encontrar uno que no contenga azúcar, no tiene conservantes y utiliza ingredientes totalmente naturales. Una vez en cierto modo está bien, pero depender de estas barras para repostar puede ser una mala idea.

Los puntos de vista y opiniones expresados ​​en este artículo son los del autor y no reflejan necesariamente los puntos de vista de nuestra Compañía. socios y otras organizaciones. Si bien cualquier información proporcionada en nuestro blog es verdadera a nuestro leal saber y entender, no garantizamos la veracidad, fiabilidad o integridad de la información presentada. Cualquier consejo u opinión tiene únicamente fines informativos y no debe interpretarse como una alternativa al asesoramiento profesional.

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