Lección de la nadada Actividades

Diversión y actividades beneficiosas son clave cuando se está enseñando que nadie nade . Los nadadores de todas las edades podrán disfrutar de una gama de actividades para todos los niveles de habilidad. Una buena actividad para las clases de natación debe incluir el ejercicio físico, así como algún tipo de objetivo que se logra a través del ejercicio. Mantener estas divertidas actividades es el gran desafío cuando vienen con nuevas ideas , y el partido más - como lo pueden hacer , más popular que será uno de los nadadores. Flotante

Para una persona - por lo general un niño - aprender a nadar, actividades que hacen hincapié en el control de la respiración y flotante son necesarios antes de comenzar las actividades que dependen en gran medida de fuerza, velocidad y resistencia. Por ejemplo , una buena actividad para un principiante sería aprender la parte posterior - flotador . Un instructor de pie al lado del niño puede enseñarle a flotar fácilmente haciendo que volviera a tenderse de espaldas en el agua y el apoyo a la columna vertebral por lo sostenía entre los omóplatos . El niño va a flotar sobre su espalda, respirar y aprender que el aire en sus pulmones lo mantiene a flote. Esta técnica sólo necesita ser un enseñado un par de veces antes de que el niño pueda entender cómo flotar solo. El niño puede ser enseñado a golpear en la espalda con mucha facilidad.
Marco Polo

Marco Polo es una actividad de lección de natación fácil para todas las edades que se debe jugar en aguas poco profundas , sobre todo si se juega con los niños pequeños o los nadadores inexpertos. Una persona del grupo es "eso" y debe cerrar los ojos y gritar "¡ Marco! " a los que el resto del grupo responde " polo " El objetivo del juego es para quien es " ella" para encontrar los otros nadadores , siguiendo el sonido de sus voces y salpicaduras en el agua. Una vez que todo el que es "eso" Etiquetas de otra persona, esa persona se convierte en "eso" y el juego continúa . Los participantes en este ejercicio de juego de nadar alrededor tranquilamente en aguas poco profundas . El juego puede ser trasladado a aguas más profundas o se altera de manera que los participantes no pueden tocar el fondo con los pies para que sea más difícil.

Pelotas de playa y Sinking Juguetes
< p> un buen juego de aguas poco profundas implica dividir sus nadadores en dos grupos a ambos lados de la piscina y una pelota de playa . La idea es que deben mantener la pelota de playa en el aire y no dejar que toque el agua . Si la pelota toca el agua, el lado opuesto obtiene un punto. Este juego requiere mucho ejercicio de sus nadadores . Buceo de colores brillantes juguetes para la piscina de hundimiento es otro buen juego para los nadadores. Tendrán que aprender a contener la respiración al nadar bajo el agua para participar.

Relay Races

para los nadadores más avanzados, la carrera de relevos es un ejemplo clásico de la competencia y ejercer co-mezcla en un juego. Los participantes se dividen en grupos de cuatro y cada grupo se le da un carril en la piscina para las carreras. Cada equipo completará la carrera a nado de un cuarto de la distancia , uno a la vez . Cada nadador comenzará su etapa de la carrera tan pronto como el miembro anterior de su equipo ha completado su pierna. Esta regla no se aplica a la nadadora de plomo , que se inicia en el sonido del silbato inicial. El equipo que termina la distancia requerida primeros triunfos .

Tiburones y peces pequeños

Esencialmente un juego de etiqueta con dos paredes opuestas de la piscina que se designan como " zonas seguras ", los tiburones y peces pequeños , tal vez la más famosa actividad de natación , es divertido de jugar y un entrenamiento cardiovascular excelente. El juego comienza con un nadador jugar el " tiburón " nadando en el agua de la piscina abierta, mientras que el resto de los nadadores, ahora designada " peces pequeños ", se apiñan en una pared "seguro" y esperar a que la señal del instructor para nadar hasta el otro lado . El tiburón nada después de los pececillos y cualquier él etiquetas antes de que toque la otra pared "seguro" ahora están designados los tiburones y permanecen en el mar abierto . Estos nuevos tiburones etiquetar pececillos la próxima vez que se señalan para cruzar el mar abierto . La multitud de tiburones va a seguir creciendo de esta manera hasta que un pez pequeño se mantiene. El último pez pequeño gana el juego y se convierte en el primer tiburón en el próximo partido .


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