Los antiguos métodos de entrenamiento de Shaolin
Uno de los principios importantes de la filosofía de entrenamiento de Shaolin es el uso de la fuerza , mientras que la formación y preservación . De acuerdo con la máxima de kung fu, el entrenamiento con " forma sin la fuerza de entrenamiento puede ser inútil , incluso si se entrena toda tu vida. " Sin embargo, como parte de la filosofía Shaolin , debe haber un equilibrio entre la técnica y la fuerza. Entrenamiento con fuerza prepara a los estudiantes para las batallas de la vida real en la que los enemigos pueden usar la fuerza con la intención de matar.
Progresista Formación
estrés Graduado y métodos de entrenamiento progresivos se utilizan para construir fortalezas internas y externas . Técnicas tales como Tiger Claw o búfalo de agua utilizan Beans Piercing como método de entrenamiento progresivo, donde una gran bañera se llena de judías verdes y los frijoles negros y un estudiante se sienta en un caballo - postura , " perforar " las dos manos en los frijoles. La postura del caballo incorpora una postura por lo que las piernas están muy abiertas y hacia un lado , mientras que la espalda se mantiene recta (similar a un caballo ) . El estudiante es instruido de no usar la fuerza y vigor al principio; en Shaolin , fuerza interna primero debe generarse antes de fuerza externa se puede aplicar . Otro entrenamiento progresivo incluye el logro de un cierto nivel de resistencia y fuerza : . Haciendo flexiones en el alcance de la mano
Medicamentos
Medicamentos para el entrenamiento de fuerza , el flujo de sangre y el control de la inflamación también ha sido utilizado por los estudiantes de Shaolin kung fu . En el método de entrenamiento Beans Piercing , un estudiante puede lavarse las manos en una mezcla de hierbas antes y después del entrenamiento , ayudando a prevenir las obstrucciones y mejorar el flujo sanguíneo y reducir la hinchazón y el dolor. Estas infusiones de hierbas se hacen típicamente de una combinación de raíz de angélica , raíz de genciana - hoja grande y la pseudo ginseng , que se conoce para detener el sangrado , reducir la inflamación y aliviar el dolor . Otro brebaje , conocido como " Ojos Aclaradores ", ha sido utilizado por los monjes de Shaolin para evitar daños físicos y espirituales que se produzcan a los ojos de los estudiantes durante el entrenamiento.
Filosofía
el aspecto filosófico de Shaolin incorpora la mente , cuerpo y espíritu en una sola práctica. Según la filosofía Shaolin , hay 10 leyes de Shaolin kung fu que se deben observar en todo momento. Cabría responder a estudiante que se encuentre en violación de las 10 leyes que abandonar el monasterio o programa de entrenamiento. Los ejemplos de las 10 leyes incluyen el respeto al maestro y amante condiscípulos como miembros de la familia , las obligaciones de ser humano y compasivo , y para entrenar con diligencia.
[Los antiguos métodos de entrenamiento de Shaolin: https://es.sportsfitness.win/aptitud/acondicionado-Deportes/1008021860.html ]