Cuáles son los beneficios de los aeróbicos de agua con los pesos y que camina del agua

? Aeróbicos acuáticos son utilizados por los de todos los niveles de condición física para hacer ejercicio. Puede ser utilizado en la terapia física , los atletas olímpicos y por las personas que están fuera de forma y con sobrepeso. También es divertido para los niños y una forma efectiva de involucrar a toda la familia en ponerse en forma. Suave en las articulaciones

El levantamiento de pesas y caminar en el agua minimiza el estrés en las rodillas y otras articulaciones que soportan peso , debido a la reducida fuerza de gravedad bajo el agua.
Temperatura Reglamento

Gimnasia acuática con pesos permite que usted haga ejercicio a una intensidad alta sin riesgo de sobrecalentamiento con la misma facilidad .
Ansiedad

para aquellos reducido que se sienten incómodos levantamiento de pesas y /o incómodos frente a otras personas , aeróbic acuático con pesas les permite ejercer sin tener que ser tan consciente de mantener la forma o apariencia de su cuerpo a los demás.
Tiempo - Ahorrar Beneficios

Correr y levantar pesas bajo el agua se puede hacer al mismo tiempo. Esto permite una fuerza y ​​entrenamiento cardiovascular en un corto período de tiempo .
Equilibrio Seguridad

Correr y levantar pesas bajo el agua es una alternativa segura para aquellos cuyo balance se ve comprometida , como las personas mayores y las mujeres embarazadas .


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