Cómo realizar en las barras asimétricas

Las barras asimétricas se componen de 2 bares independientes, que funcionan horizontalmente , una más alta que la otra. Éstos permiten que un gimnasta para utilizar el impulso creado por ir y venir . En el momento en un gimnasta está listo para realizar una rutina en las barras asimétricas , ha pasado horas de entrenamiento en el gimnasio bajo la instrucción de un entrenador calificado. Estas barras se utilizan exclusivamente en la gimnasia femenina . Instrucciones Matemáticas 1

practicar sus acrobacias con un observador presente en todo momento . Cuando usted está aprendiendo gimnasia se mueve en las barras asimétricas , se puede resbalar y caer fácilmente. Asegúrese de que no son gruesas alfombras de seguridad bajo las barras para proteger a usted.
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Apunten sus manos. A medida que avances , las palmas se producen una gran cantidad de fricción con las barras. Tiza Atlético viene en cubos grandes y se debe frotar una pieza en sus manos antes de montar para evitar rasgar la carne de sus palmas.
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Aprender los fundamentos primero . Antes de poder realizar en la competición , que tendrá que dominar el Kip, el elenco , el hip círculo frontal y el de la salida Flyaway . Todos ellos se utilizan en el principio EE.UU. rutinario requerido por la Federación de Gimnasia para el comienzo de los gimnastas competitivos. En los niveles más tarde , se utilizan estos movimientos y ampliar sobre ellos .
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Use la ropa correcta. Maillots , diseñados específicamente para los gimnastas , encajan firmemente para evitar tela suelta se tuerza alrededor de las barras a medida que gira . Use un leotardo incluso si sólo estás practicando.
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Siga el protocolo correcto si vas a realizar en una competencia. Desde el momento en que saluden al juez , mantenga el cuerpo erguido y asumir una actitud profesional . Si usted se cae , tome unos segundos para recomponerse y volver a montar . Después de que su desmonte y acabado , gire completamente a los jueces para su saludo final.


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