Autodefensa para personas mayores

Hay muchos grupos en la sociedad que luchan por poder defenderse. Los depredadores, que también son cobardes, buscan presas que les den lo que quieren, sea lo que sea, con la menor lucha posible. Ciertamente no quieren a alguien que esté dispuesto a defenderse.

No puede haber un sentimiento peor que el de impotencia. Caminar constantemente con una sensación constante de no tener el control es una sensación terrible. Para empeorar las cosas, la violencia contra las personas mayores de 60 años aumentó en un 53% entre 2008 y 2016, según U.S. News. De 2002 a 2016, las agresiones no mortales aumentaron un 75,4%. Se estima que 1 de cada 6 personas mayores experimentará algún tipo de violencia y ¿la peor parte? El 58% de los agresores son parientes o conocen a la víctima.

Nadie debería tener que vivir con miedo constante y en un estado de impotencia, independientemente de su religión, orientación sexual, raza, tamaño, género o edad. Sin embargo, la violencia contra las personas mayores no se habla lo suficiente y, a menudo, es un problema que desafortunadamente pasa desapercibido.

Desafortunadamente, muchos ancianos se sienten impotentes cuando se trata de la amenaza real de un agresor. El consenso general parece ser que simplemente no hay nada que se pueda hacer para prevenir un posible ataque, que a su vez genera un estado de desesperanza. Sin embargo, al igual que cuando se trata de autodefensa para otros grupos de la sociedad que son considerados "débiles" (uso comillas, ¡porque ciertamente no tienen que serlo!) Indefenso es un estado de ánimo, como estar listo para defender. uno mismo es también un estado de ánimo!

La estructura de la autodefensa en sí misma es la misma, ya sea que se trate de autodefensa para los niños, autodefensa para las mujeres o autodefensa para los ancianos:comienza con una mentalidad:que te niegas a ser una víctima. En segundo lugar, debe saber cómo devolver el golpe y, por último, cómo lidiar con los ataques comunes en los que comienza desde una posición desventajosa, como un estrangulamiento o una llave de cabeza.

A menudo, las personas mayores se sienten impotentes porque tienen una visión mal interpretada de lo que implica el aprendizaje de la autodefensa. Muchos imaginan horas y horas de duro entrenamiento que requiere una tonelada de fuerza, flexibilidad y resistencia. Lo que están imaginando está más en línea con el entrenamiento de artes marciales tradicionales, no con el entrenamiento de defensa personal. La mayoría de las personas, no solo las personas mayores, no tienen horas y horas para dedicarlas a aprender artes marciales. Por lo tanto, necesitan una autodefensa simple, práctica y realista que funcione. Una autodefensa que cualquiera puede aprender, independientemente de su tamaño, sexo o edad y lo más importante; una autodefensa que es fácil de retener porque en el momento de necesidad, no tienes tiempo para tratar de recordar lo que aprendiste en clase hace dos años.

El tipo de ataques a personas mayores van desde estafas, fraudes y robos hasta ataques sexuales. Hasta octubre de 2020, el DOJ (Departamento de Justicia) otorgó más de nueve millones de dólares para combatir el fraude y el abuso de personas mayores. Los depredadores que se dirigen específicamente a las personas mayores son específicamente despreciables.

En los últimos meses, también hemos visto un enorme aumento de la violencia contra las personas mayores específicamente asiáticas. En esta noticia, puede ver dos ataques terribles y sin sentido contra dos ancianos asiáticos (se recomienda la discreción del espectador).

No hace mucho, di un seminario a ancianos asiáticos que han sido blanco de ataques raciales en los últimos meses. En asociación con #HATEISAVIRUS, Box for Change y Stop AAPI hate, organicé un seminario para personas mayores asiáticas para aprender a defenderse adecuadamente.

En 2020, EE. UU. Experimentó un gran aumento en los ataques contra los asiáticos, con unos 3.800 ataques informados, mientras que el número muy probablemente podría ser mucho mayor. Fox LA salió para cubrir el evento, que se muestra a continuación.

Mi momento favorito fue ver a una mujer de 64 años haciendo un movimiento de autodefensa con contraataques y ver su rostro iluminarse después y decir: "¡Wow, Krav Maga realmente funciona!".

¿Aún no estás convencido de que una persona mayor pueda defenderse? ¡Dile eso a esta mujer de 75 años que luchó contra su atacante en San Francisco!

La ventaja de la serie de capacitación en línea de Your Krav Maga es que puede entrenar la autodefensa real desde la comodidad de su hogar, lo que también permite que otros amigos y familiares participen. El entrenamiento en una instalación bajo la supervisión de un instructor o en el hogar con un entrenador personal es obviamente el mejor escenario, pero aun así, YourKravMaga.com sirve como un gran recurso para prestar atención a los detalles

10 beneficios adicionales para las personas mayores que aprenden defensa personal:

1. Promover un flujo sanguíneo saludable en todo el cuerpo.
2. Promueva una densidad ósea saludable.
3. Mejor capacidad cardiovascular.
4. Habilidad atlética.
5. Mejores reflejos.
6. Mayor movilidad y flexibilidad.
7. Mejor conciencia corporal, que puede ayudar tanto a prevenir una caída como durante una caída.
8. Mejor fuerza y ​​equilibrio del núcleo para evitar una caída.
9. Función cerebral mejorada, debido al aumento del flujo sanguíneo al cerebro.
10. ¡Mayor confianza!

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