Cómo aprender a defenderse

De todo lo que me preguntan sobre las artes marciales, pienso, "¿Cómo se aprende a defenderse?" Y "Cómo se aprende a pelear", son las dos cosas más comunes que la gente pregunta. Para cualquiera que quiera aprender a defenderse, primero quiero decirles, felicitaciones por el primer paso. Krav Maga a veces puede resultar intimidante, especialmente si eres un sobreviviente de algún tipo de violencia. Incluso si nunca te han abordado pero quieres tomar las precauciones necesarias para estar más seguro, Krav Maga puede parecer abrumador. Tienes los combativos técnicos de puñetazos, patadas, rodillas y codos, luego están los ejercicios de agresión, los ejercicios de fatiga, las tácticas defensivas y los ejercicios de estrés que pondrán a prueba tu mentalidad y pueden hacer que entres en modo de lucha o huida, y finalmente está la posible catarsis emocional que viene con los obstáculos mentales que superas cada vez que entrenas. ¡Decidir aprender a defenderse es un gran paso y no debe tomarse a la ligera!

Cómo no aprender a defenderse

Desafortunadamente, la mayoría de las personas que están interesadas en aprender a defenderse terminan buscando en Google "Cómo aprender a defenderse" y simplemente hacen clic en lo primero que aparece.

Para aquellos que dan un "paso adicional", pueden leer algunas de las reseñas en línea y buscar cosas como, "¡Instructores limpios y amigables y excelente servicio al cliente!" Algunos incluso pueden ir tan lejos como mirar los sitios web de dos lugares diferentes y luego elegir el que tiene las imágenes más bonitas.

Ninguno de los cuales le dirá nada sobre el conocimiento, la experiencia y el conjunto de habilidades del instructor (es) que le enseñarán estas habilidades para salvar vidas, si es que alguna vez las necesita.

Aunque esas son cosas realmente importantes para buscar en lo que respecta al medio ambiente, no le dice absolutamente nada sobre el conocimiento y la experiencia del instructor en lo que respecta a la autodefensa real. Este es un dilema común para otras artes marciales como Brazilian Jiu Jitsu, Kickboxing, Boxing, etc., pero este atajo humano natural puede potencialmente costarle la vida si lo enseña un instructor que es insatisfactorio, principiante o no. continuó su entrenamiento de autodefensa y lucha. Dado que el Jiu Jitsu brasileño, el kickboxing y el boxeo son deportes, normalmente se puede juzgar por los elogios de alguien si son creíbles o no.

Eso no se puede hacer con la autodefensa en sí, por lo que, en cambio, a menudo tienes que creer en la palabra de tu instructor. O peor aún, la palabra de Internet para ello. En mi opinión, esa no es una buena manera de confiarle a alguien un conjunto de habilidades tan importante como la defensa personal. Si va a tomarse el tiempo para aprender la autodefensa callejera realista y cómo defenderse, debe asegurarse de que lo que aprenda sea realmente útil en una situación de la vida real y quién es la persona que lo está proporcionando.

Lucha y autodefensa

A menudo, utilizo la autodefensa y el aprendizaje de la lucha indistintamente y, a veces, una persona responde con:"Oh, no estoy buscando aprender a pelear, solo quiero aprender a defenderme". Esto es aún más común cuando se trata de clases de defensa personal para mujeres. Lo que debes recordar es que Krav Maga se desarrolló en un entorno hostil y su único propósito es ser efectivo sin importar el tamaño del oponente. En algún lugar de la línea, este principio básico de Krav Maga se diluyó. Muchas veces los estudiantes nuevos tienen un miedo común a la agresión.

Aquí está el problema:no hay autodefensa sin también aprender a luchar. Una verdadera situación de autodefensa solo se puede escapar con algunos conocimientos básicos de lucha, ¡que es tan importante como la parte de autodefensa en sí misma! Por lo tanto, tenemos que entender que también necesitamos entrenar nuestra mentalidad para estar dispuestos a atacar y contraatacar.

Las mujeres o los padres de niñas buscarán en Google algo como "clases de defensa personal para mujeres cerca de mí". A menudo, cuando asisten a una clase, seminario o taller de este tipo, los participantes no tienen idea de qué estilo de artes marciales o sistema de defensa personal se les enseñó. En muchos casos, fue una escuela local de Tae Kwon Do la que organizó el seminario de autodefensa, que incluyó cómo librarse de los lanzamientos de muñecas y la rotura de tablas, que es tan propicio para la autodefensa como jugar al tenis. Con todo el respeto al Tae Kwon Do, que tiene algunos de los mejores artistas marciales del mundo, simplemente no es un estilo que funcione bien para la autodefensa. Mi punto es; Si lo que está buscando es la defensa propia real, asegúrese de que es la defensa propia real lo que está aprendiendo. Solo quiero aclarar que todos y cada uno de los deportes de combate reales en los que aprendes a pelear, como boxeo, kickboxing, Muay Thai, BJJ y MMA, obviamente también te brindarán un gran beneficio en un escenario de la vida real.

Cómo encontrar los mejores instructores de defensa personal

Hemos cubierto los desafíos que enfrentan las personas al encontrar instructores y escuelas de Krav Maga y Autodefensa creíbles y legítimos, entonces, ¿cómo saber si su instructor potencial tiene conocimientos y habilidades en defensa personal?

Dado que el Krav Maga no es un deporte, es un poco más complicado que mirar los elogios o las medallas ganadas. Krav Maga nunca será un deporte porque los deportes tienen reglas. Cuando hay reglas, hay límites y en una situación de autodefensa, no puedes limitarte. Tienes que salir de la forma más segura y rápida posible.

Cuando busque escuelas o instructores, ya sea en su área o en línea, debe investigar lo siguiente:

• ¿Quiénes fueron los maestros y mentores de este instructor? ¿Les enseñó Joe Shmoe calle abajo en el sótano o una organización legítima de Krav Maga les dio sus cinturones? ¿Qué tan cerca está esa organización de Imi Lichtenfeld (fundador y creador de Krav Maga)?
• ¿Qué cinturón es el instructor en Krav Maga? Hay siete cinturones en Krav Maga; blanco, amarillo, naranja, verde, azul, marrón y negro. Luego están los grados de cinturones negros. Si hay un instructor que enseña defensa personal, pero él solo es un cinturón verde y no está persiguiendo activamente una capacitación de nivel superior con otro mentor o instructor, eso es una señal de alerta.
• ¿El instructor de defensa personal tiene entrenamiento o experiencia militar o policial?
• ¿El instructor de defensa personal tiene alguna experiencia en peleas?
• ¿Son humildes y pacientes al explicar las técnicas y conocen los matices de por qué las tácticas defensivas y combativas específicas se realizan de la manera en que se hacen o se ponen a la defensiva y son breves? Este es un requisito previo más suave para los instructores porque es mucho más subjetivo, pero aún así es importante tenerlo en cuenta. Si su instructor no puede o no quiere explicar los detalles matizados de POR QUÉ está haciendo una técnica de una manera específica, o por qué es superior a otra, es una señal de que no tiene confianza en el oficio o no tiene suficiente experiencia para tener una técnica. comprensión profunda de las técnicas de autodefensa en la vida real.

Entrenamiento de autodefensa en persona y en línea

Tradicionalmente, la forma en que aprenderíamos defensa personal sería buscar las academias locales de artes marciales y defensa personal, ir allí dos o tres veces a la semana y tomar una cierta cantidad de clases durante una cierta cantidad de tiempo para cada cinturón.

Lo asombroso del mundo actual es que ni siquiera necesitas tener un centro de defensa personal o de artes marciales en tu área debido a Internet. Por ejemplo, www.YourKravMaga.com le permite comenzar a entrenar directamente desde su sala de estar. Puedes entrenar cuando quieras y puedes hacerlo desde cualquier lugar, incluso cuando estás de viaje. Mejor aún, realmente puede concentrarse en lo que usted necesita trabajar, ya que no tiene que seguir el plan de lección creado por el instructor para el día. ¡Puedes diseñar tu propia clase de defensa personal!

También puedes aprender muchos otros estilos de lucha de los cursos en línea de la misma manera, como Muay Thai, BJJ y boxeo. Solo asegúrese de investigar la credibilidad del instructor. Para YourKravMaga, definitivamente es mejor tener un compañero de entrenamiento real, pero también puedes entrenar por tu cuenta. Sin embargo, ¿no sería fantástico si sus amigos y familiares pudieran aprender junto con usted también? ¡Todo lo que necesitas para comenzar el entrenamiento de defensa personal en línea es una habitación, algunas almohadillas y un compañero!

Lo principal que necesita para aprender a defenderse

En última instancia, ya sea que aprenda Krav Maga en persona o en línea, la cosa número uno que hará la mayor diferencia en su conjunto de habilidades y capacidad para defenderse es la consistencia. No puedo enfatizar lo suficiente lo importante que es la coherencia y la repetición. No se puede, no se puede aprender nada con solo mirar o leer. Tienes que hacer los movimientos para crear las vías neurológicas en tu cerebro, de modo que ocurra la respuesta deseada a un ataque real. Es por eso que los seminarios de defensa personal de un día no son efectivos. Me encanta hacer seminarios de defensa personal porque es una manera fantástica de involucrar a los estudiantes que están indecisos. Hay un bajo nivel de compromiso por parte de los asistentes, por lo que incluso si se sienten intimidados, es probable que participen y luego es mi trabajo mostrarles el valor y el empoderamiento de Krav Maga, pero la realidad es que no aprenderá a defenderse. en un seminario de una hora. No es razonable que alguien salga de un taller o seminario de defensa personal pensando que tiene las habilidades para defenderse incluso en uno o dos escenarios. He pasado la mayor parte de mi vida aprendiendo estas habilidades y sigo aprendiendo y mejorando constantemente lo que sé. No espero que ninguno de mis estudiantes tenga la misma pasión intensa por el Krav Maga y las artes marciales que yo, pero si hay algo que puedo impresionarte es que TIENES que dedicar tiempo, energía y esfuerzo a aprender cómo para defenderse si realmente quiere aprender a defenderse. Sus habilidades, confianza, empoderamiento y resultados estarán en proporción directa a la consistencia de su entrenamiento.

Otra forma de no aprender defensa personal es a través de Tik Tok y videos de instagram. Desafortunadamente, hay un montón de fraudes en las plataformas de redes sociales que publican hermosos videos de técnicas llamativas y geniales que garantizan que te lastimen gravemente o, peor aún, te maten. Una vez que haya comenzado su entrenamiento y pueda diferenciar entre los verdaderos expertos en defensa personal y peleas, obtener información adicional a través de las plataformas de redes sociales es genial, pero es importante poder saber lo que está buscando.

Sin embargo, incluso si cuenta con esta información, nada cambiará hasta que dé ese paso inicial, así que comience decidiendo cómo va a aprender defensa personal:en persona, en línea o de forma híbrida, incluidos ambos. Investigue y luego:¡Empiece!

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