Técnicas de Krav Maga Defensa Personal

Krav Maga es un sistema israelí de defensa personal basado en un conjunto de movimientos realistas e intuitivos . Que significa " combate de contacto " en hebreo [ ver referencia 1 ] , el Krav Maga es practicada por los militares israelíes , personas de la ley en los EE.UU. y en todo el mundo por los profesionales civiles que quieran aprender técnicas para defenderse. De golpes básicos y patadas a la pistola y el cuchillo defensas de nivel superior , Krav Maga ofrece técnicas de defensa personal altamente eficaces , tanto para principiantes como para estudiantes avanzados. Las huelgas básicos

Las piedras angulares de técnicas de defensa personal Krav Maga son ataques básicos, como puñetazos y patadas . El sistema incluye golpes rectos ( jab y cross ) , ganchos , cortes superiores , los tiros del cuerpo /del hígado y las huelgas del talón de palma a una variedad de objetivos . Además , Krav Maga tiene un sistema de seis golpes con el codo diferentes .

Hay una variedad similar de patadas , incluyendo patadas en la ingle , patadas circulares , patadas frontales verticales , patadas y patadas laterales traseros. Junto con las patadas , los estudiantes de Krav Maga también aprenden a entregar golpes de rodilla a un atacante, por lo general con el objetivo de la sección media o en la ingle .

Todas estas huelgas de autodefensa pueden ser entregados a varios objetivos en una persona, de un variedad de ángulos con el atacante . Y además de la entrega de ellos como una técnica de defensa personal , los estudiantes también aprenden a defenderse de ellos, en el caso de un ataque real.

De choque , los abrazos de oso y trampas

ataques comunes incluyen estrangulaciones , abrazos de oso y trampas , así que Krav Maga capacita a sus estudiantes para defenderse de ellos. No es una defensa de choke de la parte delantera, trasera y laterales , además de ser estrangulado y al mismo tiempo empujar o tirar . Defensas abrazo de oso cubren de manera similar todos los ángulos - frente y atrás - pero también incluyen las defensas para ser levantado de la tierra

Headlock defensas incluyen brazo bar y trampas carótidas , así como las llaves de cabeza inversa , donde el atacante es . en frente de la víctima, que se dobla en la cintura. Al igual que con los golpes básicos descritos anteriormente, cada una de estas técnicas se practican tanto desde una posición de pie y desde una posición de desventaja en el terreno.

Por todas estas situaciones , el Krav Maga capacita al alumno para reconocer el ataque como que se enciende y responder agresivamente , a raíz de la defensa inicial con varios contraataques .

Defensas Arma

técnicas avanzadas de defensa personal en Krav Maga incluyen pistola y cuchillo defensas . Defensas Gun abarcan ataques de arma de fuego desde todos los ángulos del cuerpo, tanto cercanos ya distancia , así como de arma larga . Los estudiantes avanzados también practican situaciones de toma de rehenes , en los que tienen que defenderse en situaciones particularmente comprometedoras. Defensas con armas de Krav Maga se adhieren a la filosofía de " RCAT ": redirigir el arma; controlar el arma; ataque y tomar el arma lejos

técnicas de defensa personal para la cubierta cuchillo todos los escenarios : . Para el cuerpo , la garganta, desde la distancia , avanzando , encima de la cabeza , puñalada solapada y recto. La defensa de cuchillo incluye puñetazos, patadas y una variedad de métodos para tomar el cuchillo, dependiendo de la posibilidad de un ataque .

Ejercicios de entrenamiento

Krav Maga técnicas de defensa personal se aprenden y se practican en alta intensidad, los ejercicios de entrenamiento escenario realista . Estos se realizan con frecuencia cuando el defensor está cansado y desorientado (a partir de la música fuerte , luces estroboscópicas , los atacantes múltiples , etc ) , y se repiten hasta el punto de convertirse en la memoria muscular . Si usted puede hacer cuando agotado y estresado , según la teoría , se puede responder de manera apropiada , siempre y cuando se produce un ataque real.

Las técnicas son relativamente fáciles de aprender y han demostrado ser muy eficaz. Ellos pueden ser aprendidas y practicadas por cualquier persona , independientemente de su tamaño o fuerza física.


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