Fundamentos de las técnicas de Krav Maga Defensa Personal

Krav Maga, el sistema oficial de combate en defensa propia y de aproximación excesiva utilizada por las Fuerzas de Defensa de Israel , fue fundada en 1930 por Imi Lichtenfeld . Fundamentos de las técnicas de defensa personal Krav Maga se basó en muchas formas de técnicas de mano a mano de combate , incluyendo el boxeo , la lucha contra palo, tailandés muay, jiu -jitsu , luchando y luchando. En su forma más básica , el Krav Maga implica hacer lo que sea necesario para sobrevivir a un ataque utilizando cualquier combinación de estos estrechos habilidades de combate . En guardia

Uno de los pilares de técnicas de defensa personal Krav Maga esenciales es la postura de krav maga . La postura de Krav Maga es una postura relajada de boxeo con las piernas escalonados , la anchura de los hombros , con el pie fuerte o plomo hacia adelante ( es decir, su mano dominante , o en este caso el pie, hacia adelante). El alumno , desde esta posición se puede guardar de forma rápida en una posición de boxeo ( las manos en alto en ambos templos , los codos apretados a los lados ) , lanzar cualquier combinación de puñetazos o patadas y someter a un ataque de una forma natural e instintiva .


Striking

Krav Maga se centra en la utilización de la base de la defensa y llamativo. Las disciplinas implican tirar patadas y rodillas rápidas cortas a áreas de tejidos blandos como la ingle y el abdomen. Huelgas de la mano se centran en áreas vulnerables como la garganta, los ojos , la nariz y las sienes. El núcleo está condicionada y se desarrolló a través de los movimientos repetitivos usados ​​en el entrenamiento para desarrollar una poderosa contra espectacular cuando se defiende a sí mismo . El uso de las huelgas - puñetazos, patadas , codos y rodillas - se enseña desde posiciones de pie y desde el suelo
técnicas de lucha
Grabs

Street . como Krav Maga incorpora verdaderos escenarios de combate del mundo, como someter a un atacante que intenta un robo . Técnica de Krav Maga enseña al estudiante a atacar al atacante para impactar el balance de los atacantes y hacerse con el control de la cuchara con el fin de obligar al atacante para soltarte . Defensa contra el acaparamiento se practican desde numerosas posiciones tanto de pie como en el suelo.
Lanza

Una técnica de defensa personal Krav Maga esencial consiste en someter a un ataque con lanza . Este estilo es más parecido al jiu -jitsu en que se utiliza el ímpetu del atacante contra ellos para evitar rápidamente el ataque, mientras que se mantiene el control de los brazos o las piernas del atacante hacerse con el control del atacante. Lanza se les enseña a los estudiantes de Krav Maga en una serie de métodos que incluyen el desarme de un asaltante , redirigiendo a un atacante armado o desarmado y el reposicionamiento de un ataque por la espalda por atacar los tejidos blandos o en las articulaciones para lanzar el atacante delante de usted , o en una posición donde a obtener el control completo del atacante.

choque

ataques vienen en muchas formas y una forma común es la estrangulación o ahogan espera. Estudiantes de Krav Maga aprenden a manipular los tejidos y articulaciones o suave del atacante para forzar al atacante para soltarte . Choke liberaciones son el método enseñado y practicado desde posiciones de pie , desde el suelo y con varios métodos de estrangulamiento empleada en el estudiante, en el que el estudiante tiene que romper el choke o ahogarse espera y hacerse con el control del atacante.

Capacitación Duración

Krav Maga es una forma de autodefensa que como cualquier otro requiere mucho tiempo para aprender y dominar. Un cinturón negro típico de Krav Maga puede tomar hasta cinco años ( con tres o más clases a la semana) para completar con muchos más años a seguir si el estudiante desea enseñar y tener el título de dominar ellos mismos.



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