Cómo envolver sus Manos y Dedos de Krav Maga

Krav Maga es el entrenamiento oficial y la autodefensa arte marcial para la Fuerza de Defensa de Israel , y debido a su eficacia de la enseñanza de este arte se ha extendido a los organismos policiales y entusiastas de las artes marciales en todo el mundo . Los fundamentos de Krav Maga implican ningún equipo , en lugar de utilizar el cuerpo como un arma. Para protegerse de una lesión, muchos practicantes envuelven sus manos, los dedos y las muñecas con el elástico de protección antes de la formación. Cosas que necesitará bandas elásticas

Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Abre los vendas elásticas y los repartidos por todo el camino de salida , el embalaje será más fácil si los extremos son suelta mientras te sostienes . La mayoría de los abrigos se etiquetan con ser uno de los lados de la parte superior y la otra es la parte inferior.
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Coge el lazo en el extremo inicial de la venda elástica y enrosque el pulgar de la mano que necesita para envolver a través el bucle . Esto mantendrá la envoltura en su lugar mientras usted trabaja.
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Envuelva la izquierda alrededor de su muñeca dos veces. Mantenga la banda elástica ajustada a medida que trabaja . Debería estirar ligeramente mientras lo retira .
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ángulo de la envoltura hacia arriba, hacia los dedos ligeramente y cubra toda la mano con la envoltura. Usted debe sentir una ligera resistencia a su movimiento , pero aún así ser capaz de doblar la muñeca y los dedos en todo momento. Después de que su último pase , parada en la parte interior de su muñeca.
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Suavemente separa los dedos y el hilo de la banda elástica entre cada dedo , comenzando cerca de la muñeca y su forma de trabajo a través de cada espacio entre su dedos . Después de cada pasada entre un dedo , envuelva una vez más alrededor de la muñeca para proporcionar apoyo a la banda.
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Pase la banda a través del espacio entre el dedo índice y el pulgar. Al llegar a través de ese espacio, cambiar de dirección , pasando la banda elástica alrededor de la muñeca hacia atrás en un movimiento de las agujas del reloj .
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Envuelva su mano y la muñeca tres o cuatro veces a la izquierda para proporcionar apoyo adicional . El número de pasos que usted puede hacer que variará en función del tamaño de su mano. Si usted tiene cualquier sobrante , envolver la holgura alrededor de su muñeca una vez más. Fije la banda con el velcro incluido o con el pequeño de metal encaje para detener la banda se deslice.


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