Cómo prepararse para una conexión máximo Blow

Participar en el combate competitivo, o para protegerse durante una pelea callejera improvisada , usted debe entender cómo tomar correctamente un ponche. Golpes Roundhouse y uppercuts prueban los más devastadores . Su técnica requiere un giro máximo de las caderas, que impulsa el golpe . Fighters emplean estos golpes de infligir daño duradero en su oponente. Usted puede protegerse contra tal daño con el entrenamiento apropiado , una postura correcta y la voluntad de recibir la fuerza del golpe. Cosas que necesitará
Resistencia banda

Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Práctica krav maga . Este sistema de defensa personal atiende a los individuos de la fuerza y ​​el tamaño medio, así como de cualquiera de los géneros y diversas formas del cuerpo. Principios Krav Maga de que pueden dotar de técnicas para resistir un ataque a su cuerpo correctamente.
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Fortalecer los músculos abdominales y el cuello. Los crujidos y giros oblicuos pueden mejorar sus músculos de la base , esenciales para el equilibrio y la fuerza cuando es atacado . Utilice una banda de resistencia para construir los músculos del cuello , que pueden ayudarle a moverse rápidamente su cabeza fuera de peligro. Este desarrollo es especialmente importante para las personas con "mandíbulas de cristal ", o barbillas pequeñas .
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Asumir una posición relajada pero alerta en su cuerpo. Mantenga sus palmas abiertas ; Balling ellos en puños potencialmente puede cebo a un rival ya iracundo . Mantenga una cierta distancia entre las piernas , sobre ancho de los hombros , y dobla ligeramente las rodillas. Están listos para levantar los brazos hacia arriba , si su oponente como objetivo para su cara.
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Anime a su oponente a concentrar su golpe en el abs . Colocado en otro lugar, un golpe impulsado por un giro máxima podría dañar el hígado , el bazo o en la ingle .
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Estrecha su cuerpo antes de que el golpe. Flexiona tus músculos abdominales - apretándolos con el fin de absorber el impacto del golpe. Exhalar completamente el aire de los pulmones , lo que ayuda a anticiparse a los daños a estos órganos .
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Déjese llevar por el golpe. Mueva junto con la fuerza del punzón . Evitar la celebración de su suelo, optando en lugar de moverse hacia atrás ya que las fuerzas del sacador tan .


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