¿Cuáles son los elementos esenciales de Entrenamiento Personal

? Entrenadores personales trabajan con pequeños grupos de clientes o de uno a uno . Algunos entrenadores trabajan en clubes de salud , otros trabajan para sí mismos y visitan a los clientes en casa. Ellos entienden la anatomía y la fisiología humana y ayudan a los clientes a alcanzar sus metas de salud . Antes de contratar a un entrenador personal, usted debe buscar elementos esenciales como la educación y las certificaciones . Además , asegúrese de que su personalidad y la malla de la personalidad del entrenador. Educación y Gimnasio Certificaciones

Mira para entrenadores personales con una formación académica en la fisiología del ejercicio , anatomía y fisiología humana , la nutrición y la psicología del ejercicio . Según la Oficina de Estadística Laboral página web del Departamento de Trabajo de los EE.UU. , la mayoría de los empleadores requieren que sus entrenadores personales tienen títulos de licenciatura , sin embargo , algunos aceptan empleados con un fuerte ciencia y fondos de fitness sin un título . Asegúrese de que su entrenador tiene una certificación con organizaciones como el American Council on Exercise , o ACE , la Federación Nacional de Entrenadores Profesionales , o NFPT ; . Y la Academia Nacional de Medicina del Deporte , o NASM
Tome Historia Médica

entrenadores personales tienen perfiles extensos de la historia clínica de los nuevos clientes. Usted debe completar primero el papeleo con la totalidad de su información médica, incluyendo las condiciones de salud o limitaciones físicas. Los entrenadores personales consultar en privado con usted para asegurarse de que no ha omitido ninguna información importante sobre la salud . Usted puede expresar sus metas de salud personales , así como sus trepidaciones acerca de comenzar un programa de ejercicios . Los entrenadores personales en las instalaciones de atención de la salud, incluso medir su presión arterial , peso, frecuencia cardíaca , dimensiones de la carrocería y el porcentaje de grasa .
Determinar su nivel de condición física

Personal entrenamiento consiste en algo más que saltar en el equipo del ejercicio y de trabajo . Los entrenadores personales a prueba sus niveles de aptitud para crear programas de ejercicios individualizados de acuerdo a su nivel de condición física y objetivos. Usted puede ser evaluado como correr en una cinta , utilizando una máquina elíptica , una bicicleta de ejercicio y estiramiento. Los entrenadores personales también comprobar su flexibilidad y los niveles de resistencia . Puede que tenga que tocar los dedos y hacer flexiones y abdominales . A medida que avanzan semana , entrenadores personales modificar los programas de ejercicios a medida que mejora o cambiar sus metas.
Personalidad Compatibilidad

entrenadores personales tienen que llevarse bien con usted para que usted pueda sentirse cómodo y motivado para hacer ejercicio semanal. Cada entrenador personal tiene un método diferente de abordar el ejercicio y motivar a los clientes . Algunos entrenadores te empujan como sargentos de instrucción . Otros entrenadores utilizan comandos suaves para motivarlo a lograr sus objetivos de fitness. Usted puede prosperar bajo un estricto entrenador fuerte , o usted puede ser que necesite a alguien con un toque suave . Puede que tenga que probar diferentes entrenadores antes de encontrar el sistema más adecuado .


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