¿Cómo hacer la técnica de escalada egipcia

La rodilla de la gota, la roca -over , el Lollotte - la técnica de escalada en Egipto es conocido por muchos nombres, pero es esencialmente cuando el cuerpo se encuentra en una posición en la que una rodilla se reduce mientras que el otro es no , un brazo está vuelto hacia arriba mientras que el otro no lo es . El cuerpo del escalador es finalmente disminuyendo la tensión del brazo durante el uso de un lado o apretón horizontal. Instrucciones Matemáticas 1

girar el cuerpo hacia la izquierda , para que se pulsa el lado izquierdo contra las rocas con su brazo exterior en frente de usted y su parte interna del brazo (el brazo presionado contra la roca) detrás de usted. El lado izquierdo de la cadera debe ser empujado a la pendiente rocosa . Esta postura creará tensión del cuerpo que se traducirá en el poder y la fuerza para impulsar que por la pendiente .
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Grip sobre el lado de la pendiente con su antebrazo izquierdo que el derecho. El brazo derecho se coloca fuera y hacia arriba . El lado izquierdo de la cadera debe permanecer empujado a la pendiente rocosa . Usted debe estar estirando y alcanzando con su brazo derecho, su mano agarrando para un agarre alto colocado .
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Coloque sus pies en puntos de apoyo que tienen una distancia entre ellos que es comparable a la distancia entre sus hombros. Utilice puente egipcio y no de puente normal cuando se trata de la técnica . Los puentes se usan cuando se trata de escalar hacia arriba o hacia una esquina de un plano inclinado. Puente egipcio o derivado es cuando su pierna derecha está en el frente mientras que la izquierda se propaga muy ancho y distancia hacia la parte posterior del cuerpo . Sin embargo , no se separa las piernas demasiado extensa, sólo al ancho de .
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Caída de su rodilla izquierda y empujar con el pie izquierdo al tiempo que tira en diagonal con la mano derecha hacia la derecha. Estos movimientos se han completado mientras que el cuerpo está todavía en una postura de lado . Asegúrese de colocar los pies y las manos con firmeza. Asegúrese de que sus dedos están realmente señalaron en un punto de apoyo dentro de las grietas de la roca.
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Gire su cuerpo por lo que es la inversa de la postura que empezó. Mirar hacia la izquierda , donde su brazo derecho es bajo y detrás de usted, y el brazo izquierdo está estirando hacia arriba , en busca de un agarre . El lado de su cadera derecha debe estar cavando en la pendiente ahora . Su cuerpo debe ser un espejo directa de las posturas anteriores sólo en la dirección opuesta . Empuje hacia arriba con el pie derecho y el brazo derecho mientras tira hacia arriba con el brazo izquierdo
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Intercambio de qué lado se está impulsando a medida que avanza por la pendiente - . El brazo y la pierna izquierda , luego la derecha queridos. La técnica egipcia se utiliza en la roca muy empinada cuando se quiere cubrir más terreno con mayor rapidez.
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moverá hacia el lado o en diagonal que hay para subir y sólo tratan de pasar directamente por la pendiente usando este movimiento después de mucha práctica. Escalada directamente con esta maniobra requiere puntos de apoyo mucho más altos - un mayor estiramiento distancia entre las piernas - . Que puede entonces requerir una flexibilidad extrema


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