Cómo luchar brazo sin pareja

Peleas de pulso no es sólo para los cuartos traseros de los bares más. Hoy en día es un deporte de pleno derecho. Al igual que cualquier otro deporte que se necesita una enorme cantidad de entrenamiento para ser el mejor . Sin embargo, si usted no tiene un socio que puede ser un poco complicado. Aquí hay algunos consejos sobre cómo usted puede luchar brazo sin un socio para continuar y maximizar su entrenamiento. Instrucciones Matemáticas 1

comprar un sistema de entrenamiento de lucha del brazo. Estos están disponibles en línea. Mira Magine una banda de una construcción fuerte atada a un mango. Los arreglos de la banda en la parte superior de una puerta en cualquier habitación .
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Configure su sistema de entrenamiento de lucha del brazo. Coloque una mesa en frente de su marco de puerta. Asegúrese de que las bandas están otorgando a su puerta en relación a la mesa en un ángulo de 45 grados.
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Sentarse a la mesa como en harían en un partido real en vivo. Llegar de nuevo , tome el asa , y fije el codo en la posición de partida. Debe tenerse en cuenta que se puede comprar mesas brazo de lucha libre que se completa con las pastillas de oficiales para los codos . Aunque no es necesario , estos sin duda puede ser útil si usted está entrenando para un partido profesional .
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Ajuste la resistencia. Una vez sentado asegurarse de que la resistencia es apretado. Que va a hacer muy poco para su formación si se puede forzar fácilmente las bandas por encima . Si no son lo suficientemente apretado , mover la mesa más lejos de la marco de la puerta . Esto proporcionará más resistencia que las bandas serán más estrictas .
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Wrestle al contenido de su corazón. Ahora que la tensión es el nivel correcto , trate de forzar las bandas sobre forzando su brazo por encima de lo que lo haría en un partido normal. Debe ser duro. Debe ser un reto y debe romper a sudar . En el momento en que se convierte en fácil , usted debe ajustar la resistencia mediante la adición de otra banda o mover la mesa lejos de la puerta en un ángulo de 45 grados.


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